Щоб діти росли здоровими, здоровий сон також важливий, як і годування. Для цього немовлята повинні мати режим сну і отримати звичку спати. Один із експертів DoktorTakvimi.com, Узм. Доктор. Кан Емексіз розповідає про тренування сну у немовлят.
Здоров’я і якість сну у немовлят є одними з обов’язкових умов їхнього росту та розвитку. У період новонародженості малюки сплять 16-18 годин на добу. Після 6-го місяця з регуляцією метаболічних коливань і розвитком нічно-денного сприйняття цей період переходить у 12-годинний нічний сон і 3-4 години сну двічі на добу. До 2 року картина змінюється на один сон на добу з 1-1 годинами денного сну і 3 годинами нічного сну. Один із експертів DoktorTakvimi.com, Узм. Доктор. Кан Емексіз пояснює, що з періоду новонародженості до 12-го місяця у дитини працює власний метаболічний режим, а на 6-5-му місяці він спонтанно створює режим сну. Зазначаючи, що у немовлят, які не мають режиму сну через кольки, метаболічні ефекти та харчування, батьки повинні підтримувати самостійне набуття дитиною звички сну за допомогою тренування сну з 6-го місяця. Доктор. Емексіз каже: «Захист звичок самостійного сну немовлят між 6 і 18.00 вечора, забезпечення гігієни сну, мають прямий вплив на їх розумовий розвиток, метаболічне здоров’я, моделі харчування, такі як ріст та апетит, надійні зв’язки та навчання».
Харчування і сон йдуть рука об руку
Нагадуючи, що з періоду новонародженості сім’я проходить через кілька процесів, таких як харчування дитини, сон та адаптація матері до післяпологового періоду. Доктор. Емексіз підкреслює, що в цей період тривожність і стрес у матері не тільки впливає на якість сну, а й на сон і харчування дитини. Висловлюючи «Харчування і сон йдуть рука об руку», експерт. Доктор. Емексіз підсумовує цей процес так: «Спляча дитина зголодніє, і його потреба в їжі розвивається. Коли його годують, він легше засинає і продовжує спати комфортніше. Обидва необхідні один одному. Потреби немовлят у сні та режим сну набагато вищі, ніж їхні потреби дорослих. Діти, які відмовляються від годування, часто відчувають порушення сну».
Сон немовлят може бути порушений в періоди хвороби
Нагадуючи, що дитинство є попередником дитинства та юності, один із експертів DoktorTakvimi.com Узм. Доктор. Кан Емексіз каже, що сон, харчування та звички в туалеті, які є основними потребами в цей період, є навичками, які вивчаються, і ці навички слід підтримувати. Пояснюючи, що свідомість набувається при переході від дитинства до дитинства, немовлята продовжуватимуть залишатися здоровими, якщо навчання буде підтримуватися в ранній період. Доктор. Емексіз продовжує наступним чином: «Водночас це є основною вимогою для навчання наших дітей, навички уваги яких ми очікуємо, коли вони підростуть, не постраждали, і щоб їх зріст/вага розвивалися вчасно. таким чином, нехтувати цим не слід. У періоди хвороби їх сон може бути порушений. Діти, які придбали звичку спати, спати вранці та підтримують якість сну, легше пристосовуються до своїх звичок, навіть якщо час захворіти змінюється. Сон є важливим навчанням для росту та розвитку, його потрібно підтримувати і не слід нехтувати.
Першим залиште коментар