Для профілактики захворювань нирок дуже важливо харчуватися здорово, бути в ідеальній вазі і регулярно займатися спортом. Медичний центр Анадолу Спеціаліст з внутрішніх хвороб та нефрології доц. Доктор. Енес Мурат Атасою сказав: "Якщо немає особливих причин, дуже важливо випивати 1.5-2 літри води на день, уникати невибіркового вживання наркотиків, приймати активний спосіб життя та перевіряти рівень цукру в крові та артеріальний тиск регулярно через проміжки часу, рекомендовані лікарем, для профілактики захворювань нирок ".
Залежно від ступеня погіршення функції нирок з будь-якої причини, в організмі можуть виникати інші проблеми зі здоров’ям. Ці проблеми включають гіпертонію, серцеву недостатність, порушення серцевого ритму, порушення контролю цукру у хворих на цукровий діабет, анемію, розлади травної системи, розлади кістково-мінеральних речовин, проблеми нервової системи та безпліддя. Медичний центр Анадолу Спеціаліст з внутрішніх хвороб та нефрології доц. Доктор. Енес Мурат Атасой поділився 7 запобіжними заходами для здоров'я нирок:
Забезпечити достатнє споживання рідини
На думку австралійських та канадських дослідників, достатнє споживання рідини знижує ризик розвитку хронічних захворювань нирок. Згідно з традиційним науковим поглядом, споживання 1.5-2 літрів води щодня ідеально підходить для здоров’я, однак слід звернутися до лікаря за правильною кількістю.
Слід взяти активне життя
Регулярно робити вправи, такі як ходьба, біг підтюпцем і їзда на велосипеді, важливо як для здорового тіла, так і для позбавлення від зайвої ваги.
Слід регулярно перевіряти рівень цукру в крові
Цукровий діабет посідає перше місце серед захворювань, що викликають хронічні захворювання нирок. Завдяки методам лікування, які застосовуватимуться після ранньої діагностики ураження нирок, пов’язаного з діабетом (діабетична нефропатія), пошкодження нирок може бути скасовано або його швидкість може бути зменшена. Слід регулярно перевіряти рівень цукру в крові з інтервалами, рекомендованими лікарем.
Слід вимірювати артеріальний тиск
Гіпертонія може бути фактором, що призводить до хронічних захворювань нирок, або може розвинутися внаслідок захворювання нирок. Чим вище артеріальний тиск, тим швидше прогресує хвороба.
Зверніть увагу на споживання солі
Всесвітня організація охорони здоров’я заявляє, що кількість солі, яку слід приймати протягом дня, становить 5 грамів. Проте в середньому на день в Туреччині споживається близько 18 грам солі. Щоб зменшити споживання солі, слід подбати про те, щоб не залишати солонки на обідніх столах, а страви повинні бути присмачені спеціями та травами, такими як м’ята та чебрець. Слід звернути увагу на здорове харчування.
Уникайте тютюнових виробів
Сигарети та тютюнові вироби спричиняють зменшення ниркового кровотоку. Таким чином, нирки не можуть достатньо фільтруватися, а відходи накопичуються в організмі. Курці мають на 50 відсотків вищий ризик розвитку раку нирок.
Беззаботного вживання наркотиків бути не повинно
Знеболюючі препарати не можна застосовувати без призначення лікаря. Ці препарати можуть спричинити пошкодження нирок, іноді стосовно дози та тривалості застосування, а іноді і самостійно.
Першим залиште коментар