Батькам страшно сниться, що діти хворіють. Вважається природним для дітей, які ростуть у стерильному та захищеному сімейному оточенні протягом перших 3 років, часто хворіти, коли вони починають школу та збираються разом зі своїми однолітками. У шкільні роки їхня імунна система покращується, і вони менше хворіють. Чим міцніша імунна система дітей, тим сильніше вони протистоять інфекційним захворюванням.
Спеціаліст зі здоров’я та захворювань дітей Лівської лікарні Dr. Дікле Челік перераховує основні елементи для міцного імунітету у дітей таким чином:
- У матері здорова вагітність і здорове харчування,
- Нормальні пологи, якщо це можливо
- Виключно грудне вигодовування протягом перших 6 місяців і, якщо можливо, продовження грудного вигодовування до 2 років. Давання наступного молока в разі нестачі або позбавлення грудного молока,
- Концепція перших 1000 днів. Іншими словами, чисте, природне харчування з моменту потрапляння дитини в утробу матері до 2 років,
- Повні щеплення за віком,
- Споживання особливо домашнього кефіру, йогурту, тархани, соку з ріпи, бози (вживання пробіотиків зміцнює імунну систему, збільшуючи корисні бактерії в кишечнику).
- Якщо можливо, життя без антибіотиків протягом перших 2 років,
- Регулярний прийом вітаміну D протягом перших 2 років, потім добавки вітаміну D за потреби,
- Діти граються просто неба,
- Добавка – харчування продуктами, що не містять консервантів,
- Діти, які займаються активними видами спорту,
- Регулярний сон, особливо після півночі, не слід забувати, що гормон росту виділяється в глибокому сні,
- Не дотримуйтесь правил гігієни. Особиста гігієна дуже важлива для міцного імунітету. Гігієна у дітей стоїть на першому місці: миття рук, чищення зубів, гігієна купання та туалету.
Першим залиште коментар