При малорухливому способі життя та розвитку технологій надто багато часу перед телефоном та комп’ютером може спричинити порушення постави, а водночас це може спричинити розлади хребта, такі як випрямлення шиї. Найбільш поширеною скаргою при випрямленні шиї є біль у шиї. Біль може поширюватися в різні регіони і негативно впливати на якість життя людини, якщо її не лікувати. Що таке випрямлення шиї? Які причини сплощення шиї? Які симптоми уплощення шиї? Як діагностується сплощення шиї? Як лікують сплощення шиї?
Доктор Хасан Молаалі з відділення фізичної терапії та реабілітації лікарні Газіосманпаша у лікарні Газіосманпаша при Університеті Єні Юзийла надав інформацію про «причини та лікування випрямлення шиї».
Що таке випрямлення шиї?
Сплощення шиї або шийний кіфоз; Якщо у вас викривлення шиї хребта у здорових людей; Це ситуація, коли вона вирівнюється з різними наслідками і викликає певні скарги. Часто скаржиться на біль у шиї.
Які причини сплощення шиї?
Сьогодні, з розвитком технологій, у людини зростає постава та порушення постави. Під час роботи з нахиленою вперед головою, тривалий час дивлячись на телефон, а різні професійні умови та повторювані рухи можуть викликати випрямлення шиї, зміна балансу хребта за наявності сколіозу в спині або попереку також може бути одним з причини випрямлення шиї.
Сплощення шиї можна побачити в результаті пошкодження м’язів, сполучної тканини, зв’язок та фасцій, що оточують хребет, внаслідок раптових та швидких переходів хребта вперед та назад у дорожньо -транспортних пригодах, які ми називаємо травмою хребта.
При ревматичних захворюваннях, таких як ревматоїдний артрит та анкілозуючий спондиліт.
Під час анатомічного розвитку хребців, що складають хребет, можуть бути деформації, які можуть спричинити випрямлення шиї.
При дегенерації дисків або остеопорозі (втрата кісткової маси) через старіння.
Сплощення шиї також можна спостерігати при деяких видах раку, що вражає хребет, та деяких хронічних інфекціях, таких як туберкульоз.
Які симптоми уплощення шиї?
- Біль у шиї.
- Обмеження рухів шиєю.
- Дисбаланс.
- Головний біль.
- Біль у спині та плечах.
- Оскільки немає викривлення, яке б поглинало удар, вплив на хребет може спричинити більш серйозні травми.
Як діагностується сплощення шиї?
Оскільки причини сплощення шиї дуже різні, ваш лікар спочатку візьме вашу історію хвороби та огляне вас. Рентгенографії хребта достатньо для діагностики випрямлення шиї як візуалізації, але при необхідності лікар може вимагати магнітно -резонансну томографію або комп’ютерну томографію.
Як лікують сплощення шиї?
Лікування сплощення шиї залежить від причини. Здоровий спосіб життя та оптимальна вага ефективно знижують надмірне навантаження на хребет. Вирішення ергономічних проблем у повсякденному житті може допомогти у вирішенні проблеми. При лікуванні болю можна застосовувати знеболюючі та міорелаксанти. Шийний брекет можна деякий час використовувати при сильних болях у шиї та у випадках, коли рухи шиї утруднені. Фізіотерапія, вправи та застосування мануальної терапії дуже ефективні при лікуванні сплощення шиї.
Рекомендації щодо уникнення сплощення шиї:
- Уникайте дій, які напружують шию.
- Обов’язково спати на спині або на боці.
- Для підтримки викривлення хребта використовуйте подушки. Лежачи на боці, вибирайте подушку, яка заповнить проміжок між головою та плечима та забезпечить рівновагу.
- Не залишайтеся довго в одному положенні.
- Працюйте ергономічно, не розгинаючи і не вивертаючи тіло, не впадаючи в незручні пози.
- Переконайтеся, що верхня лінія екрану комп’ютера знаходиться на рівні або трохи нижче очей.
- Виконуйте вправи на зміцнення та розтяжку з діапазоном рухових вправ для шиї.
Першим залиште коментар