Якість сну є одним з найважливіших факторів, що впливають на якість життя. Шляхом здорового сну є вибір правильного обладнання для сну. Тому що нам потрібне ліжко, яке підтримуватиме комфорт та комфорт нашого хребта, що тримає нас стояти та сидіти цілий день. Отже, яким повинен бути вибір матраца для здоров’я хребта? Який вплив має вибір матраців на сон? Ортопедія і травматологія Узм. Доц. Лікар. Акіф Албайрак сказав, що коли людський організм переходить у режим сну, він відновлює мікро- та макропошкодження, які виникають протягом дня, так що жінки та чоловіки з різними типами фігури повинні вибирати відповідні матраци.
Для здоров’я хребта має велике значення збереження тієї пози, яку хребет займає протягом дня, а також під час сну. З цієї причини бажаний матрац повинен відповідати положенням сну, де найменше навантаження надається на хребет та диски. На даний момент ортопедія і травматологія Uzm, яка заявила, що коли організм людини переходить у режим сну, виконує усунення мікро- та макропошкоджень, які виникають протягом дня. Доц. Лікар. Акіф Албайрак підкреслив, що саме тому ліжко, в якому ми спимо і спимо, є дуже важливим.
"У кожної людини є зручний матрац і певна твердість"
"М'який матрац" для здоров'я хребта? або "твердий матрац?" Підкреслюючи, що він часто стикався з цим питанням, доц. Лікар. Акіф Албайрак продовжив свої слова наступним чином; «Насправді ми не можемо сказати, що обидва істинні. Найкраще підійде середньо жорстке місце. Однак ця ситуація може відрізнятися від людини до людини. Люди пристосовуються до твердих або м’яких ліжок, на яких вони лежали довгий час, і коли вони лежать в іншому ліжку, їх тілам часто здається дивним. Кажуть: "Я спав, але не міг відпочити". Наше тіло пристосувалося до нашого власного ліжка. У кожної людини є зручний матрац і певна твердість. Корисно буде визначити це індивідуально ".
"З часом ми збільшуємо жорсткість ліжка в однаковій пропорції"
Зазначивши, що один і той же матрац підходить не всім через різницю в типі фігури, доц. Лікар. Акіф Албайрак, “При виборі матраца, крім жиро-м’язового співвідношення нашого тіла, форми нашого хребта, талії тощо. такі відмінності ефективні. З цієї причини один і той же матрац не може підходити всім через різницю в типі фігури. Якщо мені потрібно пояснити це питання, хоча для дітей віддають перевагу більш м’яким матрацам, ця ситуація змінюється у міру зростання та збільшення ваги. Із часом ми збільшуємо жорсткість ліжка в тій же пропорції. З огляду на це матрац також виробляє матраци на замовлення ».
Спати в правильному ліжку для здоров’я тіла!
Зазначаючи, що будова хребта залежить від людини і що існують серйозні відмінності навіть між чоловіками та жінками, ортопедія та травматологія Uzm. Доц. Лікар. Акіф Албайрак закінчив свої слова наступним чином; “Будова м’язів у кожної людини, поперек талії, горб у спині можуть бути різними. Тому ми підходимо до кожного, що робимо, індивідуально. Наприклад, в ортопедичній задачі, коли нам потрібно відрегулювати корсет, виконуються мірки людини і відповідно проектується виріб. Або спини моїх пацієнтів, які перенесли операцію зі сколіозу, стають чутливими, тому я рекомендую їм спати в середньо жорсткому ліжку, що полегшить лежати та вставати якомога більше, а висота підлоги відповідає зросту пацієнта ".
Першим залиште коментар