Землетрус в Ізмірі, який стався 30 жовтня, також вплинув на фізіологічний та емоційний стан. Медичний факультет університету Мальтепе, кафедра психічного здоров'я дітей та підлітків Dr. Член факультету психіатр Gреза Шарджакшіу Булут та керівник Центру заявок та досліджень університету Мальтепе для дітей, які живуть і працюють на вулиці, доц. Лікар. Озден Бадемчі оцінив психологічні наслідки землетрусу.
ЯК ПЕРЕВИЩЕНА ТРАВМА ЗЕМЛЕТРІСЕННЯ?
Землетрус магнітудою 6,9 балів, який зруйнував будівлі та спричинив загибель людей в Ізмірі, та тривалі поштовхи спричиняють фізіологічні, емоційні та поведінкові проблеми. Експерти, які посилаються на важливість якнайшвидшого повернення до повсякденної роботи та повсякденного життя, щоб подолати травму землетрусу, часто уявляють момент події у своїй свідомості, і якщо ви відчуваєте занепокоєння, втому, втрату апетиту та нездужання, вони рекомендують звернутися за професійною підтримкою.
Землетрус в Ізмірі, який стався 30 жовтня, також вплинув на фізіологічний та емоційний стан. Медичний факультет університету Мальтепе, кафедра психічного здоров'я дітей та підлітків Dr. Член факультету психіатр Gреза Шарджакшіу Булут та керівник Центру заявок та досліджень університету Мальтепе для дітей, які живуть і працюють на вулиці, доц. Лікар. Озден Бадемчі оцінив психологічні наслідки землетрусу.
Лікар. Лектор Греса Çarkaxhiu Булут сказала, що стихійні лиха, такі як землетруси, можуть спровокувати безліч різних емоційних та поведінкових симптомів, створюючи сигнали "небезпеки" у людей, і ці симптоми включають тривогу, неспокій, напругу, гнів, труднощі з прийняттям рішень та зосередження уваги, втома та сон. / Він пояснив, що розлади апетиту можна порахувати. "Більшість таких реакцій є тимчасовими", - сказав Булут. У цей період для фізичного та психічного здоров’я дуже важливо перебувати в місцях, де задовольняються фізична безпека та потреби себе та своїх родичів, спілкуватися з коханими, намагатися захистити режим харчування та режиму сну та якомога швидше повернутися до своїх розпорядок дня.
"НЕвизначеність викликає тривогу"
Підкреслюючи, що найбільшим негативом під час катастрофи є "те, що відбувається", або "невідомість, що робити в той момент", а саме невизначеність, Булут заявив, що з точки зору охорони здоров'я, навчання людей про те, що може пережити землетрус і що робити після землетрусу, має ефект, який полегшує подолання травми. Хмара відчуває труднощі з поверненням до нормального повсякденного життя в перші тижні після землетрусу, момент події часто відроджується у свідомості протягом дня, якщо втома, тривога, розлад сну та апетиту продовжують наростати, а не зменшуватися, це фізичні симптоми, такі як нездужання, оніміння або головний біль та біль у животі. Якщо його було додано, він однозначно пропонував отримати професійну підтримку.
Найпоширенішими симптомами у дітей та молоді після катастроф є неспокій, дратівливість, плач, здивування, порушення апетиту до сну, труднощі з утриманням уваги, труднощі з відокремленням від доглядачів, підвищена потреба в увазі та контакті, часті питання про подію та тимчасові втрати навичок, набутих у маленьких дітей. Заявивши, що його бачили, Булут запропонував наступне:
“Більшість тривог, які переживаються після травматичної події, з часом полегшуються. Серед способів зменшити тривожність і полегшити дітям впоратися з цією незвичною ситуацією; Рекомендується забезпечити дітям безпечне середовище, яке дозволить їм висловити подію та емоції, які вони пережили в будь-який час, піддаватись виступам та новинам про землетрус у розумній мірі, а дорослі повинні створювати моделі, орієнтовані на рішення, без паніки під час повідомлення про подію. Тим часом дуже важливо слухати стурбованість, висловлену дітьми, не ігнорувати їх і намагатися зрозуміти. Необхідно поступово долати страхи, які вони висловили (наприклад, пробути ненадовго перед тим, як увійти в закриту зону, потім продовжити час) і підтримати їх на практиці.
"ОЧІКУВАННЯ СТИХОДИ НЕ ПОВИННЕ ВСТУПАТИ"
Доц. Лікар. Озден Бадемчі сказав, що такі почуття, як шок, страх, тривога чи оніміння, які природньо переживаються після землетрусу, слід сприймати як нормальну реакцію на надзвичайні умови. Зазначаючи, що переконливий досвід не завжди може бути травматичним, Бадемчі сказав: «Травма - це не ситуація, яка трапляється з нами. Травма - це те, що відбувається в нас проти того, що відбувається з нами. "Якщо негативна подія обмежує реакції людини, якщо вона відриває його від себе, якщо це заважає йому отримати доступ до свого потенціалу, внутрішніх ресурсів і використовувати свої ресурси, тоді ми можемо говорити про травму.
Заявляючи, що в умовах стресу людина може реагувати на страх, панікувати, заперечувати ситуацію або оніміти, розриваючи свої зв’язки зі своїми почуттями, Бадемчі вказував, що людина може звертатися до негативних новин і звертати увагу лише на негатив і очікувати катастрофи. Зазначивши, що спроб думати, що ситуація тимчасова, і спроб мислити позитивно в такі часи буде недостатньо, Бадемчі продовжував наступне:
“Втручання має бути спрямоване на емоційний мозок, що можливо лише при терапевтичних втручаннях, орієнтованих на тіло. Ось чому сьогодні багато людей звертаються до йоги або медитації. Психологічні втручання після землетрусу - це заходи, що включають цілісність розуму і тіла; Не слід довго стежити за новинами, а лише з надійних джерел та протягом обмежених періодів. Слідкуючи за новинами довго, наше тіло німіє. Це посилює стрес, занепокоєння. Це відриває людину від того моменту, коли вона перебуває. Не бути в даний момент - це ознака травми. Маючи справу з тривогою, стресом та невизначеністю, потрібно бути "тут і зараз". Це можна зробити, лише усвідомлюючи реакції організму ".
"ГРАТИ З ДІТЬМИ ДУЖЕ ВАЖЛИВО"
Бадемчі сказав, що в такий період, коли панує невизначеність, буде добре спілкуватися з людьми, з якими ми відчуваємо близькість. Заявивши, що таким чином ми будемо почуватись у безпеці, Бадемчі сказав: «Довіра не є станом відсутності небезпеки. Довіра - це коли людина відкрита для зв’язку. Нам потрібно відчувати свої тілесні відчуття або розпізнавати те, що ні, без судження. Це, звичайно, нова мова. Тільки так наш розум може почати дихати і наші думки стануть ясними ". сказав.
Підкреслюючи важливість того, щоб діти виражали себе у грі, Бадемчі продовжував наступне:
“Вони можуть бути тихими або навіть створювати враження, що вони дуже активні, навіть веселі, на них не впливає те, що сталося. Надмірна рухливість та життєрадісність - це прояви тривоги, страху та надмірного збудження дітей. Дуже важливо налагодити ігрове спілкування з дітьми, пограти в ігри, що забезпечують середовище для їх руху, і поінформувати їх про свої фізичні відчуття в цих іграх. Робить вправи веселими, ігровими їх також запобігає виникненню негативних спогадів. Гра - це природна мова дітей. Діти намагаються реалізувати свої тілесні відчуття поступово, отримуючи задоволення. Коли дитина знову починає відчувати своє тіло, це знову пробуджує почуття контролю. Дитина стає саморегульованим; Вилив його енергії, майже замкнутий страхом, відновлюється завдяки грі ".
Першим залиште коментар