Експерт, клінічний психолог Аслі КанВін дав важливу інформацію про предмет. Підводне плавання стало одним із найбільших викликів, з якими стикаються сучасні романтичні стосунки. Цей термін стосується випадків, коли партнер раптово і без пояснень зникає зі стосунків і через деякий час повертається до стосунків, ніби нічого не сталося. Це призводить до несподіваного і часто неприємного сюрпризу, наприклад підводний човен занурюється під воду та спливає на поверхню.
Причини підводної поведінки різні, але загалом їх можна назвати особистою невизначеністю, проблемами прихильності або змінами в динаміці стосунків. Субмаринування частіше зустрічається в осіб із стилями уникнення та невпевненої тривожної прихильності. Ці люди часто мають труднощі з встановленням довіри та близькості у стосунках. У той час як особи, що уникають прив’язаності, уникають занадто емоційної близькості; Люди з невпевнено тривожними прихильностями можуть постійно шукати схвалення та запевнення через страх бути відкинутим. Це призводить до динаміки припливів і відпливів у стосунках, яка б не була причина, такий стиль поведінки може призвести до проблем довіри та розриву спілкування. Підводна робота виснажує іншу сторону як емоційно, так і розумово, віддаляє її від відкритості та чесності, які є наріжними каменями здорових стосунків.
Як ви повинні реагувати, коли ви стикаєтеся з такою ситуацією? Ось кілька пропозицій:
1. Спілкуйтеся відкрито: Чітко сформулюйте свої почуття та очікування щодо ваших стосунків. Чесно поговоріть про вплив такої поведінки на ваші стосунки з іншою людиною.
2. Встановіть свої межі: Чітко визначте власні емоційні межі та чекайте їх поваги. Якщо хтось не дотримується цих меж, не соромтеся це чітко висловити.
3. Знайте свою цінність: Усвідомлення власної цінності та ставлення, на яке ви заслуговуєте, допомагає вам приймати здорові рішення у стосунках. Така поведінка, як підводне судно, часто створює дисбаланс у стосунках; Тому в такій ситуації важливо захистити себе.
Важливість спілкування та емоційні потреби
Коли ви стикаєтеся з такими ситуаціями, життєво важливо, щоб спільні потреби були чітко виражені. Щирі розмови про те, що ви відчуваєте, чого очікуєте та що вам потрібно у ваших стосунках, є ключовим для побудови здорової основи. Наприклад, якщо хтось постійно приходить і йде з вашого життя, чітко сформулюйте, як це впливає на вас. Так само чітко визначте, чого ви емоційно очікуєте від іншої людини, а що є неприйнятним.
Знайте свою цінність і захищайте свої межі
Експерт, клінічний психолог Аслі Кан«Знання власної гідності та встановлення здорових кордонів допоможе вам захистити себе в такій складній динаміці відносин. Така поведінка, як підводне плавання, часто створює дисбаланс у стосунках; Тому важливо встановити чіткі межі та очікування, щоб захистити себе від цього циклу. Пам’ятайте, що всі ми заслуговуємо на повагу, любов і емоційну підтримку. Труднощі, з якими ми стикаємося у стосунках, дають нам можливість краще зрозуміти себе та свої стосунки. «Інвестуючи в себе та наші стосунки, ми можемо зробити крок у більш здорове та щасливе майбутнє», — сказав він.