Міністерство національної освіти підготувало брошуру, в якій вчителі-експерти та психологи-консультанти пропонують різноманітні пропозиції, щоб студенти, які складатимуть центральний іспит у неділю, 4 червня, могли ефективно керувати процесом і впоратися з екзаменаційною тривогою в межах системи переходу до старших шкіл.
Наступні рекомендації були включені до брошури, підготовленої Міністерством національної освіти, Головним управлінням спеціальної освіти та орієнтації для студентів, які складатимуть центральний іспит:
Перед іспитом;
- Ви можете провести час з родиною та друзями.
- Вам слід підтримувати високу мотивацію та триматися подалі від ситуацій і людей, які вас деморалізують.
- Ви повинні мотивувати себе викластися на іспиті якнайкраще.
- Ви повинні бути обережні, щоб провести день перед іспитом як звичайний день без напруженої діяльності.
- Для того, щоб спланувати час і маршрут транспортування в день іспиту, вам необхідно перед від'їздом в останній день приїхати в школу, де ви будете складати іспит, і подивитися це на місці.
- Вам слід звернути увагу на свій режим сну та подбати про те, щоб висипатися достатньо. Не варто спати пізно або рано.
- Перед сном можна робити розслаблюючі та дихальні вправи.
- Ви повинні харчуватися здорово і в помірних кількостях, не порушуючи дієту.
- Слід збалансовано снідати і уникати вживання незнайомої їжі.
- Слід носити зручний одяг, який відповідає погоді.
- Щоб не запізнитися, потрібно вирушати до місця здачі іспиту.
- Ви повинні переконатися, що у вас немає таких речей, як мобільні телефони, коштовності тощо, які не можна брати з собою на іспит.
- Перед іспитом не забудьте підготувати те, що потрібно мати з собою (посвідчення особи, воду тощо).
- Студенти з особливими освітніми потребами зможуть користуватися інструментами та пристроями, якими вони постійно користуються на іспиті, за умови, що вони принесуть свої.
- Пам’ятайте… Екзаменаційний стрес – це нормально, але ви можете зменшити його за допомогою підготовки до іспиту та стратегій, які застосовуватимете під час іспиту.
Під час іспиту;
- Ви можете успішно скласти іспит, приділивши час, щоб зрозуміти запитання та обдумати свої відповіді.
- Зберігайте спокій і читайте запитання під час іспиту. Крім того, намагайтеся відповідати на всі запитання, ефективно витрачаючи свій час під час іспиту.
- Зрештою, пам’ятайте, що критерії тесту є лише мірою оцінки та можуть не повністю відображати вас справжню. Що б не сталося після іспиту, пам'ятайте, що ми будемо пишатися вами. Будьте впевнені та покажіть свої найкращі результати на іспиті.
- Ми впевнені, що ви досягнете своєї мрії.
- Пам’ятайте, ми завжди поруч з вами і пишаємося вами.