Збільшення часу, проведеного голодом і спрагою, може викликати деякий біль у тілі. Якщо у людини є біль у вигляді нападів, але не частіше ніж один-два рази на місяць, і якщо ці болі знімаються немедикаментозними методами, то такі люди можуть постити, дотримуючись правильне сахур та іфтар, сказав Директор неврологічного відділення Anadolu Health Center проф. Доктор. Яшар Кутюкчу сказав: «Однак голодування може викликати цей біль у людей із хронічним болем, таким як мігрень. «Поки ви не відчуваєте дуже сильного болю, такого як мігрень, можна полегшити ці болі, не порушуючи голодування».
Професор, директор відділу неврології центру охорони здоров’я Анадолу заявив, що деякі пацієнти з мігренеподібним болем можуть голодувати, якщо продовжують профілактичне лікування. Доктор. Яшар Кютюкчу, «Наприклад; Якщо пацієнт, який має 2-3 напади мігрені на місяць, отримує профілактичне лікування для запобігання нападам, він може організувати час прийому ліків відповідно до Рамадану та продовжувати голодувати, оскільки кількість нападів невелика. Пацієнти з мігренню повинні звернути особливу увагу на голодування, оскільки голод — це ситуація, яка на 100 відсотків викликає напади мігрені. Пацієнти, які мають часті напади і дуже сильні напади, відчувають, що напад наближається, і заздалегідь приймають ліки. Однак, оскільки ці люди не можуть приймати ліки під час голодування, існує ймовірність того, що вони можуть мати дуже серйозні напади. Оскільки ця ситуація відрізняється від людини до людини, людина повинна перевірити себе. Люди, які відчувають сильний біль, не повинні сприймати біль серйозно і наполягати на голодуванні. «Тому що голодування може серйозно порушити баланс у пацієнтів з болем», — сказав він.
Прикладання льоду або холоду до голови зменшує гостроту нападу.
Професор заявив, що люди, які можуть спати достатньо годин, навіть якщо їхній режим сну порушений, і які можуть приймати ліки регулярно та відповідно до посту, можуть постити. Доктор. Яшар Кутюкчу сказав: «Ці люди можуть відчувати легкі або помірні головні болі під час Рамадану. Однак ці болі можна полегшити за допомогою дихальних вправ або вправ на розслаблення. Дихальні вправи можна робити так само, як і під час пологів. «Поки ви намагаєтеся самостійно контролювати біль, до тканин надходить більше кисню, завдяки чому організм отримує хороше кисень», — сказав він.
Професор поділився, що також дуже корисними є вправи, під час яких людина самостійно розслабляє м’язи. Доктор. Кутюкчу сказав: «Було б дуже корисно виконувати ці вправи в тихій, спокійній обстановці, якщо це можливо, під супровід улюбленої музики. Для відволікаючих вправ; Ви можете зайнятися чимось іншим, послухати музику або зайнятися чимось іншим, що вас розслабляє. Якщо у вас є можливість, ви можете полежати в напівтемряві і тихій обстановці. Можна вийти на свіже повітря. «Крім того, під час болю при мігрені стискання голови шарфом або марлею та прикладання до голови льоду або холоду дуже допомагає зменшити гостроту нападу».