Консультант з питань освіти університету Ускюдар, д-р. Пс. Від. Едже Тезеніс закликала кандидатів, які готуються до університетських іспитів, повернутися до свого розпорядку дня після землетрусів у Кахраманмараші.
Після важких днів, які ми пережили після землетрусів у центрі Кахраманмараш, які охопили нашу країну, експерти звертають увагу на те, що, незважаючи ні на що, нам потрібно втягуватися в життя, інколи починати все спочатку, зміцнювати своє психологічне благополуччя, щоб ми може продовжувати лікувати наші рани. Звертаючись особливо до кандидатів, що готуються до університетських іспитів, Узм. Пс. Від. Едже Тезеніс сказала: «Шукайте способи покращити та зміцнити свої компетенції та здібності в майбутньому. Перегляньте предметні рубрики, доповніть пропущені предмети, визначте щоденну програму роботи». Нагадавши, що робота в рамках запланованої програми є продуктивною, Тезеніс зазначив, що встановлення короткострокових і довгострокових цілей для іспиту було б корисним для забезпечення мотивації.
Нам потрібно відпочити
Вказуючи на важливість повернення студентів і здобувачів вищих навчальних закладів до їх рутинного порядку денного, Узм. Пс. Від. Едже Тезеніс сказала: «Після землетрусу, який ми пережили 6 лютого 2023 року, ми всі знаємо, що всім нам важче повернутися до старого нормального життя. Ми переживаємо час, коли нам хотілося б, щоб була кнопка, і ми могли б замовкнути голос мого розуму. Нам потрібно відпочити, щоб допомогти собі та іншим». сказав.
Слід зміцнити психологічне самопочуття
Висловлюючи, що нам потрібно зміцнити наше психологічне благополуччя, щоб ми могли брати участь у житті, інколи починати спочатку та продовжувати лікувати свої рани, навіть якщо це вже не так, як раніше. Пс. Від. Ече Тезеніс пояснила: «Психологічне благополуччя визначається як управління екзистенційними проблемами, такими як підтримка значущих цілей у житті, особистий розвиток і встановлення якісних стосунків з іншими. Це стосується позитивної функціональності в житті людини. Хоча наше життя тече своїм власним курсом, ми можемо зіткнутися з багатьма поганими подіями, які ми не можемо контролювати, а також з багатьма хорошими подіями, які ми переживаємо. Завжди легше мати справу з хорошим, але нам потрібно вдосконалити деякі аспекти себе, щоб мати справу з поганим». використав фразу.
Не поспішайте і ніколи не здавайтеся!
Відзначаючи, що молоді люди повинні встановити та підтримувати значущі цілі для цього стану благополуччя, Узм. Пс. Від. Едже Тезеніс продовжив:
«Коли ми говоримо про значущу мету, важко дати загальне визначення для всіх. Наші очікування від життя, наші мрії, те, ким ми хочемо бути, і сфери, які нам подобаються, не однакові. Знайти їх і вибрати правильні цілі — це все про пізнання самого себе. Хто я, що я роблю, коли я щасливий чи нещасливий? Відповідь на це питання є дуже важливою: ми щодня дізнаємось про себе щось нове, і кожен новий досвід, який ми отримуємо, чогось нас навчає. Моя порада молодим людям: не поспішайте і ніколи не здавайтеся! Найбільша помилка, яку ми робимо, коли стикаємося з невдачею або поразкою, - це здаватися. Справжні великі досягнення приходять, коли ми вчимося з кожної поразки і вистоюємо знову і знову, і коли ми наполегливо працюємо, щоб досягти того, чого хочемо, з більшою мотивацією. Успіх тільки змушує нас пишатися, але поразка і втрата дозрівають, розвиваються і навіть зцілюються… Важливо не сумувати за життям, а смак життя приходить від соціальних стосунків, які нас живлять і розвивають, і від зав’язування важливих друзів».
Що мені робити далі?
досвід Пс. Від. Едже Тезеніс сказала: «У ці дні, коли ми більше говоримо про заслуги, шукайте способи покращити та зміцнити свої компетенції та здібності в майбутньому. Нехай усіляка наука завжди буде тобі світлом. Незалежно від професії, ми знову будемо виступати з потрібними людьми, які займаються цією професією. Що мені робити далі? Поставивши собі це запитання, ми зробили б крок до того, щоб почати знову». він сказав.
Прислухайтеся до цих пропозицій!
Консультування здобувачів вищих навчальних закладів, які готуються до іспиту як у зоні землетрусу, так і в різних регіонах країни, що робити після цього процесу, Узм. Пс. Від. Едже Тозеніс перерахувала свої пропозиції таким чином:
«Ви можете почати з перегляду назв тем і завершення відсутніх тем.
Ви можете встановити для себе щоденний графік роботи. Якщо ви працюєте, створюючи програму, ви можете прогресувати ефективніше.
Встановлення короткострокових і довгострокових цілей для іспиту допоможе вашій мотивації. Ви можете встановити короткострокові цілі для щоденної та щотижневої роботи. Протягом тривалого часу ви можете переглядати свої цілі щодо вибору університету та кафедри.
Ми разом загоїмо наші рани, працюючи наполегливіше та намагаючись відновити мотивацію. Пам’ятайте, ви – майбутнє».