Нове дослідження, проведене Університетом Ньюкасла, показало, що дотримання традиційної середземноморської дієти, яка складається із значної кількості морепродуктів, фруктів і горіхів, може допомогти знизити ризик деменції приблизно на чверть. Це дослідження є одним із найбільших досліджень зв’язку між середземноморською дієтою та деменцією, оскільки попередні дослідження зазвичай обмежувалися невеликими розмірами вибірки та невеликою кількістю випадків деменції.
Вчені проаналізували дані 60.298 882 людей, які пройшли оцінку дієти від UK Biobank, і оцінили учасників відповідно до того, наскільки їхній раціон був близький до середземноморського ядра. Далі за учасниками спостерігали майже десять років – протягом цього часу у 23 розвинулась деменція – дослідники також оцінили кожен із генетичних ризиків деменції, оцінивши так званий «полігенний ризик» (показник генної різноманітності). відомо, що підвищує ризик розвитку деменції). Результати показали, що люди, які регулярно дотримувалися середземноморської дієти, мали на XNUMX відсотки менший ризик деменції, ніж інші учасники.
«Деменція впливає на життя мільйонів людей у всьому світі, і наразі існує обмежена кількість варіантів лікування цього стану», — сказав провідний автор Олівер Шеннон, викладач Харчування людини та старіння в Ньюкаслі.
«Тому пошук шляхів зниження ризику розвитку деменції є величезним пріоритетом для дослідників і клініцистів. Наше дослідження показує, що дієта, більш схожа на середземноморську, може бути стратегією, яка допоможе людям знизити ризик деменції.
Експерти також не виявили істотної взаємодії між полігенним ризиком розвитку деменції та дотриманням середземноморської дієти; Це свідчить про те, що навіть люди з високим генетичним ризиком, які дотримуються кращої дієти, можуть мати меншу ймовірність розвитку цього виснажливого стану.
Оскільки аналіз обмежується людьми, які повідомили про свою етнічну приналежність як білих, британців або ірландців, необхідні додаткові дослідження для визначення потенційних переваг, таких як дієта, коли мова йде про інші етнічні групи.
«Результати цього великого популяційного дослідження підкреслюють довгострокові переваги для здоров’я мозку від споживання середземноморської дієти, багатої на фрукти, овочі, цільні зерна та корисні жири», — сказала Дженіс Ренсон, провідний автор дослідження. Науковий співробітник нейродегенеративних захворювань в Університеті Ексетера.
«Захисний ефект цієї дієти від деменції був очевидним незалежно від генетичного ризику людини, тому для людей, які хочуть зробити вибір здорового харчування та знизити ризик деменції, це, ймовірно, буде корисним вибором способу життя. Майбутні зусилля з профілактики деменції можуть вийти за рамки загальних рекомендацій щодо здорового харчування та зосередитися на підтримці людей у збільшенні споживання певних продуктів і поживних речовин, необхідних для здоров’я мозку».
Дослідження було опубліковано в журналі BMC Medicine.