Рівень ожиріння в Туреччині досяг межі в 40 відсотків у жінок і 25 відсотків у чоловіків. Іншим важливим фактором, який безпосередньо впливає на ожиріння, є інсулінорезистентність, крім таких причин, як нерегулярне харчування та умови праці. Лікарня Kartal Kızılay, спеціаліст з ендокринології та метаболічних захворювань, Узм. Доктор. Мустафа Унал попередив, що люди з резистентністю до інсуліну схильні до товстості.
3,4 мільйона людей у світі щороку помирають через ожиріння. Інсулінорезистентність є однією з головних причин цього стану, який починається з жиру в області живота, а потім прогресує до ожиріння. Однак ожиріння можна лікувати, якщо правильно змінити спосіб життя.
Які симптоми резистентності до інсуліну?
Лікарня Kızılay, спеціаліст з ендокринології та захворювань обміну речовин, Узм. Доктор. Мустафа Унал зробив заяви про резистентність до інсуліну. Юнал сказав: «Інсулінорезистентність — це коли група клітин стає все більш стійкою до впливу інсуліну. Існує певна залежність між інсулінорезистентністю та збільшенням ваги. Як резистентність до інсуліну, так і збільшення ваги є факторами ризику діабету 2 типу та багатьох інших хронічних захворювань. Потемніння шкіри, швидке та надмірне збільшення ваги, проблеми зі схудненням, порушення менструального циклу, надмірний ріст волосся, відчуття втрати енергії, втомленість вранці, засипання після їжі, труднощі з концентрацією та сприйняттям, холодний піт та озноб, До загальних симптомів можна віднести зниження опірності організму, швидке, часте вживання їжі та швидке відчуття голоду, злість під час голоду, тремтіння в руках, відчуття непритомності, бажання солодкого та часті грибкові інфекції.
Інсулінорезистентність може спричинити серйозне захворювання
Унал сказав: «У багатьох дослідженнях, проведених у всьому світі, збільшення ваги було тісно пов’язане з підвищеною резистентністю до інсуліну. Інсулінорезистентність, захворюваність на яку підвищується через готову їжу, вуглеводну дієту та відсутність руху; Хоча це викликає багато серйозних захворювань, таких як рак, ожиріння, артеріальний тиск, діабет, інсульт, ожиріння печінки, це одна з важливих проблем зі здоров’ям, що стоять за нездатністю схуднути.
Для запобігання резистентності до інсуліну необхідно вести здоровий спосіб життя.
Стверджуючи, що проти резистентності до інсуліну необхідно харчуватися здорово, Узм. Доктор. Мустафа Унал, вам слід уникати продуктів з високим глікемічним показником і оброблених продуктів. У цей момент дуже важливо вживати достатню кількість води протягом дня. Необхідно вживати продукти з високим вмістом клітковини. Це поживні речовини, які корисні для організму при чутливості до інсуліну, сповільнюючи підвищення рівня цукру в крові. Часті фізичні вправи, ходьба або біг також необхідні для стійкості нашого організму до інсуліну. Фізичні вправи допомагають інсуліну переміщувати цукор із крові в м’язові клітини. Навіть лише кілька ночей порушення сну можуть негативно вплинути на резистентність до інсуліну. «Зробіть пріоритетом повноцінний спокійний сон».
Першим залиште коментар