Спеціаліст з дерматології Міжнародної лікарні Acıbadem Dr. Şenay Ağırgöl пояснив запобіжні заходи, яких необхідно вживати проти сухості шкіри в зимові місяці, а також зробив пропозиції та попередження. Вказавши, що холодна погода та вітер негативно впливають на здоров’я шкіри взимку, Агіргьол сказав: «Сухість шкіри є однією з найпоширеніших проблем зі шкірою в цей сезон. Холодна та вітряна погода пошкоджує захисний бар’єр нашої шкіри. В результаті водоутримувальна здатність нашої шкіри знижується». сказав.
Сказавши, що шкіра почала висихати через втрату рідини шкірою, Агіргьол сказав: «Хоча сухість шкіри можна помітити майже на кожній частині тіла, найчастіше це відбувається на руках, обличчі та губах. які піддаються впливу холодної погоди протягом зимових місяців. Коли наша шкіра суха, виникають такі проблеми, як лущення, відчуття напруги та свербіння, що негативно впливає на якість нашого життя. Якщо не вжити запобіжних заходів, із збільшенням сухості можуть виникнути більш серйозні картини, такі як широкі та глибокі тріщини на шкірі, екзема, інфекції та алергічні реакції. він сказав.
З цієї причини Агіргьол сказав, що сухість шкіри не слід сприймати легковажно, і сказав:
«Якщо не лікувати суху шкіру, може розвинутися екзема, і хвороба активізується у людей, які раніше хворіли на екзему. Сильна сухість може призвести до руйнування шкірного бар’єру, що робить її осередком для інфекцій. Крім того, алергени можуть набагато легше проникати в організм через пошкоджений шкірний бар’єр і викликати алергічні реакції. Тому, якщо вираженість сухості на шкірі посилюється, незважаючи на вжиті запобіжні заходи, дуже важливо звернутися до лікаря, не гаючи часу».
«Зволоження двічі на день»
Зазначивши, що дуже важливо вживати заходів захисту від сухості шкіри та часто зволожувати шкіру, Агіргьол сказав: «Наносьте зволожуючі засоби 2 рази на день і відразу після ванни, поки пори вашої шкіри ще відкриті. Ви можете використовувати зволожуючі продукти, що містять сечовину, кераміди або альфа-гідроксикислоту після теплої ванни. Також вибирайте зволожуючі продукти з високим вмістом олії, які зберігають шкіру вологою взимку». використав його заяви.
«Не мийте шкіру милом»
Наголошуючи на необхідності уникати використання мила для очищення шкіри, Агіргьол сказав: «Оскільки ці продукти можуть посилити сухість, видаляючи масляний шар, який зволожує шкіру. Вибирайте засоби для очищення, які не сушать шкіру, тобто не лужні. Уникайте вмивання обличчя більше двох разів на день, оскільки захисний шар жиру на шкірі зменшиться». він сказав.
«Не приймайте душ з дуже гарячою водою»
Візьміть за звичку приймати душ теплою водою, оскільки дуже гаряча вода посилює сухість шкіри. Агіргьол сказав: «Крім того, не приймайте тривалих і частих ванн. Приймати душ хоча б раз на день буде достатньо. Зволожуючі засоби, які ви наносите на шкіру відразу після прийняття душу, також можуть допомогти вам контролювати сухість шкіри. сказав.
«Зверніть увагу на вологість приміщення»
Вказавши, що слід звернути увагу на рівень вологості в кімнатах, щоб запобігти сухості повітря, Агіргьол сказав: «Таким чином, ви можете запобігти посиленню сухості, яка розвивається на шкірі. Рекомендується, щоб вологість повітря в кімнатах була в межах 50-60%. Крім того, візьміть за звичку підтримувати температуру в кімнаті 21-25 градусів, оскільки спекотна і холодна погода посилює сухість шкіри. він сказав.
«Носіть одяг, який «дихає» шкірою»
Говорячи про важливість вибору правильного одягу для здоров’я шкіри в зимові місяці, Агіргьол сказав:
«Не забудьте одягнути шапку, рукавички та шарф, щоб захистити шкіру від холоду та вітру. Тканини в стилі нейлон не дають шкірі дихати. З цієї причини вибирайте бавовняний одяг, який забезпечує циркуляцію повітря та вбирає піт, і намагайтеся захистити вологу шкіри, надягаючи бавовняні рукавички всередину рукавичок. У захисті цілісності шкіри; Важливо тримати під контролем бар’єрну функцію шкіри, потовиділення, жирові клітини та запалення. Тому взимку віддавайте перевагу дихаючим тканинам, наприклад бавовняним».
«Не вживайте надмірно гостру їжу»
Агіргьоль, посилаючись на той факт, що надмірно гостра їжа посилює потовиділення та створює сухість шкіри, сказав: «Серед спецій, яких слід уникати, особливо червоний і чорний перець». сказав.
«Остерігайтеся гарячих напоїв»
Вказавши, що напої зазвичай вживають гарячими в зимові місяці, Агіргьол сказав: «Однак вважається, що гарячі напої порушують бар’єрну функцію шкіри через нервові шляхи та посилюють запалення, а також посилюють сухість шкіри через ці ефекти». використав його заяви.
«Не носіть дуже тісний одяг»
Агіргьол радить людям із серйозною проблемою сухості шкіри не носити тісний одяг: «Інакше шкіру можна легко пошкодити через тертя. У результаті можуть спровокувати інфекції та алергії та розвинутися серйозніші проблеми». він сказав.
«Пий багато води»
Сказавши: «На додаток до наших заходів щодо запобігання втраті вологи ззовні, ми повинні подбати про те, щоб споживати кількість води, яка нам потрібна щодня», — сказав Агіргьол. «Кількість води, яку вам потрібно споживати щодня; Ви можете легко розрахувати свою масу тіла (кг), помноживши на 33 мл. Наприклад, якщо ви важите 60 кілограмів, вам потрібно випити 1980 мл, тобто приблизно 2 літри води». сказав.
«Обмежити алкоголь і каву»
агіргол; Стверджуючи, що алкоголь, кава і чай викликають виведення води з організму через їх сечогінну дію, він сказав: «Такі напої слід вживати обмежено, щоб не посилювати сухість шкіри, і не нехтувати питтям». склянку води одразу після цього». він сказав.
Першим залиште коментар