Спеціаліст з дерматології університету Акібадем Атакент, проф. Доктор. Ділек Бійик Озкая розповіла про 7 ефективних способів захиститися від шкірних захворювань і мати здорову шкіру взимку, а також дала важливі застереження та поради.
«Їж здорово і пий воду»
Здорове харчування та вживання достатньої кількості води надзвичайно важливі для здоров’я нашої шкіри. Спеціаліст з дерматології проф. Доктор. Ділек Бійик Озкая зазначив, що погіршення кишкової флори безпосередньо впливає на нашу шкіру, і сказав:
«Протизапальні продукти (лимон і цитрусові, червоні фрукти, куркума, зелений чай, оливкова олія, авокадо, риба, темний шоколад), багата пробіотиками дієта, збалансоване харчування та вживання достатньої кількості води дуже важливі для здорової шкіри. Якщо ми не можемо забезпечити належне харчування, використання добавок, рекомендованих нашим лікарем, може принести користь нашій шкірі».
«Обов’язково зволожуйте шкіру»
Спеціаліст з дерматології проф. Доктор. Ділек Бійик Озкая заявила, що тріщини та погіршення бар’єрної функції можна помітити зі збільшенням сухості нашої шкіри взимку, і сказала, що слід використовувати зволожуючий крем, який відповідає типу шкіри. За допомогою зволожуючого крему, який ви регулярно наносите після миття рук і після душу, ви можете запобігти втраті води шкірою та запобігти лущенню через сухість.
«Нанеси сонцезахисний крем»
Наголошуючи на тому, що необхідно не думати, що «сонця немає, яка шкода може бути від сонця взимку» і застосовувати сонцезахисний крем, проф. Доктор. Dilek Bıyık Özkaya «Хоча хімічні сонцезахисні креми захищають нас від UVB та UVA променів, вони можуть бути недостатніми проти видимого світла. З цієї причини слід віддавати перевагу сонцезахисним кремам, що містять оксид заліза.
“Висипайтеся якісно”
Заявляючи, що регулярний сон надзвичайно важливий для здоров’я шкіри, проф. Доктор. Dilek Bıyık Özkaya «Безсоння або погана якість сну швидко зношує шкіру та призводить до передчасного старіння. З цієї причини дуже важливо приділяти увагу достатньому часу та якісному сну. Якщо необхідно, не соромтеся отримати експертну підтримку», – сказав він.
«Навчись керувати стресом»
Чинники, які посилюють зношування шкіри взимку, не обмежуються холодною та вітряною погодою, частим миттям рук, купанням у гарячій воді та використанням дезінфікуючих засобів. Стрес також тісно пов’язаний зі здоров’ям шкіри. проф. Доктор. Ділек Бійик Озкая зазначила, що під час стресу в нашому організмі виділяються такі гормони, як кортизол і адреналін, і сказала: «В результаті цього загострюються шкірні захворювання, такі як акне, псоріаз і хвороба троянд, а також можуть розвинутися деякі види екземи. Тому навчитися справлятися зі стресом відіграє важливу роль у запобіганні здоров’ю шкіри та передчасному старінню, а також у загальному стані здоров’я.
«Не нехтуйте щоденним доглядом за шкірою»
Стверджуючи, що багато шкірних захворювань від екземи до свербіння та псоріазу виникають взимку, фахівець з дерматології лікарні Acıbadem University Atakent, проф. Доктор. Ділек Бійик Озкая підкреслила, що щоденним доглядом за шкірою не можна нехтувати, і сказала:
«Шкіра є для нас захисним шаром від зовнішніх факторів. Зовнішні фактори, зокрема забруднене повітря, завдають шкоди нашій шкірі. Щоденне миття обличчя відповідним засобом для вмивання, нанесення зволожуючого крему та сонцезахисного крему, а також використання засобів, які відповідають нашому віку та типу шкіри, є найкращою інвестицією, яку ми можемо зробити для нашої шкіри».
"Кинути курити"
Наукові дослідження; показує, що нікотин викликає передчасне старіння нашої шкіри, а також уповільнює загоєння ран, оскільки погіршує живлення шкіри. Стверджуючи, що куріння також створює зморшки на верхній губі в ранньому віці, проф. Доктор. Ділек Бійик Озкая сказав, що можна отримати здоровішу шкіру, кинувши палити.
Якщо у вас є проблема зі шкірою, не нехтуйте нею!
Відзначаючи, що такі фактори, як вологість, вологість і пітливість, створюють схильність до грибкових інфекцій на нашій шкірі, фахівець з дерматології проф. Доктор. Ділек Бійик Озкая сказав:
«Вірусні захворювання, такі як бородавки та молюск, можуть передаватись у громадських місцях. Бактеріальні інфекції спостерігаються у випадках порушення цілісності шкіри (укуси комах, тріщини, травми тощо). У разі таких сумнівів важливо звернутися до дерматолога та отримати необхідне лікування».
Першим залиште коментар