Спеціаліст з внутрішньої медицини лікарні Атакентського університету Аджибадем, проф. Лікар. Йилдиз Окутурлар зробив заяви про дефіцит вітамінів.
Забудькуватість, слабкість, неможливість зосередитися, тривожність… Сьогодні багато людей скаржаться на такі проблеми. За цими скаргами може бути багато причин, які негативно впливають на повсякденне життя та знижують комфорт життя. Однією з таких причин є нестача вітамінів! Спеціаліст з внутрішньої медицини лікарні Атакентського університету Аджибадем, проф. Лікар. Йилдиз Окутурлар стверджує, що якщо вітаміни не можна отримати з їжею, їх слід вживати за порадою лікаря, і підкреслює, що випадковий прийом вітамінних добавок може завдати постійної шкоди замість користі. Зазначаючи, що сьогодні тривають дискусії про те, що високі дози вітамінів запобігають раку, захворюванням серця та дихальних шляхів. Лікар. Йилдиз Окутурлар пояснив, що слід враховувати під час використання вітамінів, і зробив важливі застереження та пропозиції.
У повсякденній суєті сучасності нездорове харчування стає все більш поширеним явищем, дефіцит вітамінів – як у дорослих, так і у дітей. У результаті багато людей скаржаться на такі проблеми, як надмірна втомлюваність, порушення концентрації та забудькуватість, і звертаються до лікаря зі скаргами на кшталт «у мене немає сил підняти руку, я відчуваю себе майже виснаженим». Спеціаліст з внутрішньої медицини лікарні Атакентського університету Аджибадем, проф. Лікар. Йилдиз Окутурлар заявив, що в основі цих та подібних проблем може бути багато захворювань, і що джерелом проблеми також може бути дефіцит вітамінів. Потреби кожної людини у вітамінах залежать від метаболізму, способу життя, віку та стану здоров’я, а також від стану запасів організму. З цієї причини перед застосуванням вітамінів правильніше було б поставити клінічний діагноз у лікаря, а потім, якщо необхідно, запросити обстеження. Тести зазвичай показують лише нещодавнє споживання їжі. Якщо у вас дефіцит вітамінів, ваш лікар підкаже вам, які добавки вам слід приймати і в якій дозі.
Але джерело вітамінів на вашому столі!
Заявляючи, що немає необхідності приймати полівітамінні добавки для профілактики хронічних захворювань людям, які дотримуються здорового та збалансованого харчування, проф. Лікар. Йилдиз Окутурлар каже: «Сьогодні тривають дискусії про те, що високі дози вітамінів запобігають раку, серцевим і респіраторним захворюванням. Якщо ви здорові і правильно харчуєтесь, вам, ймовірно, не потрібно приймати вітамінні добавки. Вітаміни містяться майже в усіх продуктах харчування, але жодна група продуктів не є хорошим джерелом усіх вітамінів. Найкращий спосіб отримати необхідні вітаміни з їжею – це споживання сезонних овочів і фруктів, цільнозернових продуктів, м’яса та риби. Деякі вітаміни містяться лише в продуктах тваринного походження, таких як м’ясо або яйця. Але загалом фрукти та овочі містять найвищу концентрацію вітамінів, а також багато клітковини та інших сполук, які загалом підтримують здоров’я». зробили заяви.
Першим залиште коментар