Дитяче ожиріння дедалі більше зростає!

У наш час дитяче ожиріння зростає через збільшення споживання фастфуду, малорухливий спосіб життя та висококалорійну їжу в шкільному меню.

Спеціаліст-дієтолог Меліке Четінташ, яка зробила важливі заяви з цього приводу, сказала: «Діти, які швидко набирають вагу в період свого розвитку, повинні боротися з багатьма захворюваннями, такими як діабет, артеріальний тиск і серцеві захворювання у своєму майбутньому житті».

Діти, які піддаються численним негативним коментарям і залякуванням щодо своєї ваги в шкільному житті, почуваються невпевнено, злими та неуспішними. З цих причин правильне харчування та відповідна дієта дуже важливі для дітей.Бажання дитини схуднути є основою цього лікування. Якщо він цього не хоче, наполягання батьків мало користі. Програму здорового харчування можна планувати, починаючи з 7 років. Ідеальна вага для дітей розраховується відповідно до процентильних кривих. Категорично не рекомендуються низькокалорійні дієти для схуднення. Створено програму здорового та регулярного харчування для підтримки росту та розвитку, а також внесено коригування способу життя. При правильному харчуванні діти ростуть.

Експерт-дієтолог Меліке Четінташ продовжила свої слова наступним чином;

• У цьому процесі важливу роль відіграє підтримка членів сім’ї, в той час як дитина їсть дієтичну їжу за столом, вживання калорійних продуктів іншими членами сім’ї негативно впливає на психологічний розвиток дитини.
• Вдома не повинно бути шкідливої ​​їжі, де він може її дістати або побачити.
• Обов'язково починайте день з гарного сніданку. Він не повинен йти до школи, не поснідавши. Або треба приготувати бутерброд на сніданок, щоб він з’їв у школі.
• Поруч обов’язково додайте корисні перекуси. Як горіхи, сухофрукти, молоко та йогурт.
• Замість того, щоб їсти фастфуд на обід, перегляньте шкільне меню. Якщо є продукт швидкого харчування, створіть хороші альтернативи, такі як бутерброди з куркою та бутерброди з сиром.
• Переконайтеся, що він їсть рибу 2 дні на тиждень.
• Створіть фізичні вправи, якими ви можете займатися разом і які сподобаються вашій дитині.