Щоб наш організм був кращим і здоровим, ми повинні за ним добре доглядати. Тіло, яке підтримується регулярним сном, здоровими звичками в їжі та фізичними вправами, швидше за все, буде здоровим і підтягнутим. Ви коли-небудь думали, що те ж саме стосується і нашого розуму? Розум, який живиться позитивними думками і може керувати страхами та турботами, може приймати здорові рішення з багатьох питань, і розвиток розуму прогресує в позитивному напрямку.
Вправи, щоб краще мислити
Цілком природно, що ви бажаєте мати більш ясний і ясний погляд, особливо щодо питань, які ви відчуваєте труднощі або блокування в житті. Для більш чіткого бачення розумові вправи є важливими, оскільки дуже важко знайти позитивні та раціональні рішення проблем із тривожного, стурбованого розуму.
Подібно до того, як спортсмен регулярно тренується, щоб досягти бажаного успіху, деякі вправи необхідні для здорового та доброго розуму.
1- Не тікайте від нових вражень
Рутини захищають нас, але через деякий час вони можуть стати стінами, які заважають нам думати. Тому що в рутинній поведінці мозок зараз працює на автопілоті, а розум не працює активно. Однак коли ви озброюєте свій розум новою інформацією, мозку доведеться докласти зусиль, щоб її сприйняти. Ви завжди повинні бути відкритими до навчання та досвіду.
Для цього навіть зміна певної поведінки у розпорядку дня буде дуже корисною. Наприклад, розгляньте інший маршрут додому сьогодні замість того, яким ви завжди користуєтеся. Подивіться уважніше на дороги, якими ви їздили, і складіть власну думку про місця, які ви щойно відкрили. Або, можливо, вирішите зупинитися в тому магазині у вашому районі, повз який ви проходите щодня. Дайте шанс музиці, яку ви раніше уникали і не любили. Таким чином, ви можете потроху вивести свій розум із зони комфорту та змусити його працювати в різних напрямках.
2- Більше спілкуйтеся віч-на-віч
Сьогодні існує багато способів спілкування. Поки ваш смартфон з вами, потрібні секунди, щоб зв’язатися з потрібною людиною через багато каналів, але в реальному житті спілкування не таке пряме. Під час спілкування віч-на-віч мозок працює інтенсивніше і фільтрує кожен етап спілкування. Мозок працює інтенсивніше, аналізуючи багато факторів одночасно, наприклад слова, які ви вибираєте, вираз обличчя, ваші рухи, спосіб розмови іншої людини, зоровий контакт і мову тіла. Ви можете спонукати свій мозок думати краще, збільшивши кількість спілкування віч-на-віч протягом дня.
3- Не пропускайте головоломки у своєму житті
Найстарішим і найефективнішим методом тренування мозку є головоломки. Головоломки — це унікальні інструменти для тренування мозку, якщо ви хочете розважитися, одночасно збільшуючи здатність свого мозку мислити абстрактно. Наприклад, судоку - дуже хороший вид головоломки для тренування мозку. Ви можете носити головоломки судоку з собою або розгадувати судоку на смартфоні у вільний час.
4- Отримайте нові хобі
Хобі сприяють розвитку і роблять вас щасливими. Мати різні хобі означає мати знання та ідеї з багатьох предметів. Займіться хобі в сферах, які вас цікавлять або цікавлять. Читання та дослідження в цих сферах, знайомство з пов’язаними курсами та зустрічі з людьми, які цікавляться тими ж хобі, що й ви, відкриють зовсім нове вікно у вашому житті. Доклавши зусиль вашого розуму, щоб дізнатися те, що вам подобається, можливо, ви знайдете можливість розвивати регіон, яким ваш розум ніколи раніше не користувався.
Як позитивне мислення впливає на життя?
- Боротися зі стресом стає набагато легше. Коли розум сповнений позитивних думок, він може зберігати спокій під час стресу та зосереджується на вирішенні проблеми найбільш логічним і швидким способом, думаючи про пошук раціональних рішень.
Оптимістичне мислення позитивно впливає як на психічне, так і на фізичне здоров’я. Наприклад, згадайте час, коли ви були дуже напружені. Ви можете одночасно відчути біль у животі або раптово може почати боліти голова.
– Мозок працює активніше та здоровіше. Думки ясніші. Це відкриває шлях для прийняття правильних рішень у всіх справах.
– Ваш рівень успіху зростає. Коли ви розвинете розслаблене й оптимістичне мислення замість розуму, що харчується страхами й панікою, ви станете щасливішою людиною як у своєму діловому, так і в особистому житті. Ваше щастя відображатиметься в кожній сфері вашого життя. Успіх – один із них.
Першим залиште коментар