Спеціаліст з клінічної психології Сінем Гюль Шахін надала важливу інформацію про цю тему. Міграція — це коли люди залишають місце проживання з різних причин, вимушено чи добровільно, щоб почати нове життя в іншому місці та продовжити своє життя там. Незважаючи на те, що негативний вплив міграції на людей зазвичай пояснюється тим, що вони залишають свої місця через екстремальні причини, такі як війна, стихійне лихо або тероризм, видно, що люди, які добровільно мігрували з надією забезпечити більш комфортне життя, також можуть постраждати. кризою адаптації, викликаною міграцією. Розглядаючи вплив міграції на психологію людини, ми повинні оцінити причину міграції, що сталося під час міграції, що залишилося позаду, що зустрілося в новому середовищі, культурні та соціальні відмінності між новим і старим середовищем, а також як вплив кліматичних і географічних змін на людей.
Деякі проблеми, які виникають у місці міграції, такі як незнання розмовної мови, труднощі з пошуком роботи, велика культурна різниця, зниження соціального статусу або негативна реакція з боку приймаючого суспільства тощо, можуть вплинути на внутрішній світ людей і змушує їх переживати емоційні кризи. Звичайно, процес подолання та адаптації до цих постміграційних змін відрізняється від людини до людини. Загалом дослідження свідчать, що психологічні проблеми, які можуть виникнути під час тісних міжкультурних міграцій, менші. Крім того, той факт, що індивід має широкий спектр соціальних аспектів, розглядається як фактор, що полегшує процес адаптації. Однак навіть особи, які не стикаються з проблемами на новому місці проживання і, здається, добре почали процес адаптації, зрештою є іноземцями в місці, куди вони мігрували. Цей фактор, тобто стан перебування в постійній «іншій» позиції, може різною мірою впливати на почуття приналежності. Приналежність та ідентичність формуються шляхом змішування з культурою, в якій вони виросли, і можна відчути втрату, відокремившись від цієї культури. У деяких людей це відчуття втрати є передвісником депресії або тривоги. З одного боку, індивід все ще хоче бути схожим на себе, зберегти свою культуру, а з іншого боку, він хоче бути схожим на інших і бути прийнятим новою культурою. Ці два припливи й відпливи створюють емоційне хвилювання. У більш загальному плані ми можемо сказати, що оскільки людина є соціальною істотою, відносини індивіда з оточенням дуже важливі для того, щоб він бачив себе компетентним і цінним. Це ситуація, коли людина, яка відчуває, що її не цінують так сильно, як її попереднє оточення у її взаємодії з новим оточенням, і думає, що вона не може налагодити значущі стосунки, може негативно судити про себе та стати психологічно чутливою. У деяких людей, якщо в дитинстві є травми, пов’язані з тим, що їх цінують і відчувають себе компетентними, ця сенсибілізація є більш болючою. Важливо, щоб ці почуття втручалися до того, як вони призвели до закостенілого психологічного розладу.
Для полегшення процесу адаптації можна застосувати деякі стратегії. Перед міграцією зберіть інформацію про місце міграції, щоб бути готовим до того, з чим ви більш-менш зіткнетеся, виконайте деякі базові дослідження мови нової країни, якщо це можливо, перед переїздом або якнайшвидше, будьте відкритими для відкриття культура та люди нового місця, це новий досвід плюс. Розглядати це як цінність, намагатися мислити позитивно та спілкуватися з людьми якомога більше – це лише деякі з них. Іноді спочатку може бути легко зробити крок до спілкування з людьми з вашої власної культури або з інших культур, які є іммігрантами, як і ви, але будьте обережні, щоб це не стало звичкою та не віддаляло вас від місцевої культури та місцевих жителів. . Крім того, постановка цілей, які сприятимуть вашому особистому розвитку, наприклад, створення кар’єри на новому місці проживання чи вивчення мови, і спостереження за поступовим їх досягненням полегшить встановлення зв’язку між вами та новим місцем. . Роблячи все це, приємно відчувати, що ви все ще пов’язані зі своїм корінням, тому важливо підтримувати зв’язок зі своїми друзями та сім’єю на вашому попередньому місці та знати, що у вас є механізм підтримки.
Незважаючи на всі ці стратегії, час минає, і якщо ви все ще думаєте, що не можете адаптуватися і почуваєтеся психологічно втомленими, необхідно звернутися за психологічною підтримкою до спеціаліста з психічного здоров’я, перш ніж ситуація стане більш серйозною. Важливо, щоб фахівець мав підтримку як у тому, щоб добре знати культуру мігранта, так і знати культурні особливості місця міграції. У процесі терапії, виходячи з основних подій, які привели клієнта до точки кризи, розглядаються емоції, які турбують індивіда, ослаблені функції Его та зміцнюються навички вирішення проблем, а також надається підтримка клієнта, щоб відновити свої психічне здоров’я та проявити навички адаптації.
Спеціаліст з клінічної психології Сінем Гюль Шахін сказала: «Слід визнати, що в результаті міграції люди та культури, які ніколи не контактували одна з одною, збираються разом, і виникає незвичайна ситуація як для іммігрантів, так і для місцевих жителів. Основним способом для обох сторін адаптуватися до цієї ситуації є поширення систем, у яких свідомість, яка сприйматиме існування іншого як багатство, а не як загрозу, далеко не з точки зору моєї культури, є вищою. прищеплюється людям з дитинства.
Першим залиште коментар