Фахівець з офтальмології університетських лікарень Єдітепе доц. Доктор. Özge Yabaş Kızıloğlu розповів про цифрову втому очей і надав інформацію на цю тему.
Доцент зазначив, що за останні 30 років у дітей різко зросла кількість випадків міопії, порушення рефракції, яка може спричинити серйозні проблеми з очима, такі як катаракта, глаукома та захворювання сітківки. Доктор. Ябаш Кізілоглу надав таку інформацію з цього приводу:
«Помилки рефракції, які існували раніше, але не викликали жодних скарг, можуть проявлятися легше та викликати скарги через збільшення часу перед екраном. Наприклад, у той час як дитина з гіперметропією може сприймати зір удалину без будь-яких скарг, тривалий перегляд екрану може спричинити втому адаптаційних м’язів, які дозволяють оку фокусуватися поблизу, викликаючи такі симптоми, як втома очей, очі та головний біль. у дитини. Тривалий безперервний погляд на екрани також може спричинити сухість очей, що призводить до таких скарг, як печіння та потреба терти очі. Тертя очей може викликати появу або прогресування астигматизму. Проте існує збільшення ризику короткозорості, особливо під час перегляду портативних цифрових екранів, таких як смартфони та планшети, з дуже близької відстані (20-40 см). Також повідомлялося, що збільшення часу перед екраном може спричинити ранню появу короткозорості.
У деяких дослідженнях може бути зв’язок між збільшенням часу перед екраном і розвитком інтровертної косоокості у дітей. Ще один стан, який виникає при збільшенні часу перед екраном, — це сухість очей. Моргання - це захисний рефлекс, який сприяє зволоженню поверхні ока. При тривалому уважному погляді на екран можна «забути» про моргання, що спричиняє випаровування слізної плівки, яка захищає поверхню ока, і її висихання. Дослідження показали, що, особливо під час гри в цифрові ігри, кількість кліпань очима зменшується, і моргання не відбувається повністю, оскільки концентрація зростає».
Доцент зазначає, що хоча ця ситуація негативно впливає на всіх дітей, якщо час перед екраном не обмежувати в дуже ранньому віці, це спровокує ранній початок короткозорості. Доктор. Özge Yabaş Kızıloğlu надав таку інформацію про ризики, які можуть виникнути:
«Після того, як починається короткозорість, це порушення рефракції, яке поступово посилюється в міру зростання дитини. Вік появи короткозорості є найважливішим фактором, що визначає тяжку короткозорість у наступному віці. Короткозорість високого ступеня підвищує ризик багатьох захворювань очей, таких як катаракта, глаукома та відшарування сітківки. Тому час перебування дітей перед екраном має бути строго обмежений. Загально рекомендовані обмеження такі: вік до 2 років: використання екрана має бути нульовим, за винятком відеодзвінків із членами родини та друзями. Для дітей у віці 2-5 років це має бути не більше 1 години на день, а у віці 5-17 років – не більше 2 годин на день, без урахування домашніх завдань.
При появі таких скарг, як біль в очах, різь, печіння, часте моргання, головний біль, почервоніння очей, затуманення зору, двоїння в очах, необхідно звернутися до офтальмолога. Однак, навіть якщо діти годинами проводять перед екраном, вони часто можуть не помічати, що їхні очі втомилися, і можуть не висловлювати жодних скарг. З цієї причини, навіть якщо скарг немає, необхідно регулярно проходити офтальмологічне обстеження», – сказав він.
Доцент сказав, що цифрові екрани є частиною життя та навчання наших дітей, і хоча повністю уникнути їх неможливо, використання екранів можна регулювати в рамках певних правил. Доктор. Özge Yabaş Kızıloğlu запропонував батькам такі пропозиції:
«Батьки повинні заохочувати проводити час на свіжому повітрі принаймні 1-2 години на день, оскільки вплив природного світла сприяє розвитку очей. Наукові дослідження показують, що час, проведений на вулиці, захищає від короткозорості. Крім того, батьки повинні створити періоди «без екранів», протягом яких їхні діти тримаються подалі від екранів протягом певного періоду часу протягом дня. Необхідно робити часті перерви в роботі з екраном і розподіляти загальний час перед екраном. Оскільки під час використання цифрових екранів також дуже важливо часто моргати, слід нагадувати дітям про це. Відстань між нами та екраном комп’ютера має бути на відстані витягнутої руки, а положення екрана відносно очей – трохи нижче. Якщо використовуються дитячі окуляри, антиблікові лінзи запобігають відблиску та відблискам, таким чином зменшуючи втому очей. При наявності симптомів сухого ока можна використовувати краплі штучної сльози.
І не варто нехтувати регулярними оглядами очей. Таким чином вдасться мінімізувати та лікувати проблеми. «Особливо якщо діти частіше використовують екран у вільний час під час літніх канікул, ми рекомендуємо їм перевірити зір перед початком школи».
Першим залиште коментар