Спеціаліст відділу внутрішньої медицини лікарні Memorial Şişli Dr. Yeliz Zıhlı Kızak надала інформацію про дефіцит вітаміну B12. «Вітамін B12, який виконує важливі функції в організмі, отримується з їжею. Вітамін B12 бере участь у синтезі ДНК, поділі клітин і утворенні клітин крові. Дефіцит вітаміну B12 викликає погіршення цих функцій. Коли лікування цієї недостатності не проводиться; Можуть виникнути анемія, м'язова слабкість, проблеми з кишечником, психологічні розлади і незворотні неврологічні захворювання. зробив заяву.
Заявляючи, що вітамін В12 (кобаламін) є термочутливим і водорозчинним вітаміном, як і інші вітаміни групи В, Кізак сказав: «Хоча в невеликій кількості, він може зберігатися в печінці. вітамін B12; Він бере участь у синтезі ДНК, виробництві енергії, виробництві еритроцитів, роботі нервової системи та мозку. Однією з його найважливіших функцій є діяти як кофермент у дуплікації генів». сказав.
Вітамін B12 отримується з їжею.
Зазначаючи, що може бути багато причин дефіциту вітаміну B12, Кізак сказав: «Потреба організму у вітаміні B12 становить 2-3 мкг на день. Вагітним і годуючим матерям потрібно більше вітаміну В12 на добу. Якщо організм не отримує достатньо вітаміну B12, виникає його дефіцит. використав фразу.
Підкреслюючи, що найпоширенішою причиною є неправильне харчування з точки зору продуктів, що містять вітамін B12, Кізак сказав: «Споживання вітаміну B12 може бути досягнуто лише через їжу. Особливо продукти тваринного походження містять вітамін B12. Вегетаріанці та вегани, які не вживають тваринну їжу, часто страждають від дефіциту вітаміну B12. Крім того, порушення харчової поведінки, деякі ліки, похилий вік (65 років і старше), нездатність споживати продукти, багаті B12 через харчову алергію, захворювання травної системи, такі як целіакія та хвороба Крона, вагітність, куріння та вживання алкоголю також можуть спричинити вітамін. дефіцит B12. він сказав.
Дефіцит вітаміну B12 впливає на мозок і нервову тканину
Вказуючи на те, що вітамін B12 необхідний для здоров’я нервової тканини, Кізак сказав: «Людський організм отримує вітамін B12 особливо з продуктів тваринного походження (м’ясо, молоко та похідні, яйця, риба). Симптоми, які спостерігаються в організмі при дефіциті вітаміну В12; серцебиття, озноб, слабкість, стомлюваність, оніміння кінцівок, біль на язиці, виразки в роті (афти), сухість шкіри, випадання волосся, втрата ваги та діарея. При дефіциті вітаміну В12 в першу чергу страждають мозок і нервова тканина. Депресія, дратівливість, забудькуватість, зміни в мисленні та поведінці, а також зниження когнітивних здібностей, таких як судження, пам'ять і розуміння, є психологічними симптомами дефіциту вітаміну B12. використовували фрази.
Продукти тваринного походження, багаті вітаміном B12
Підкреслюючи, що споживання тваринної їжі зменшує ймовірність дефіциту B12, Кізак сказав: «Люди з дефіцитом вітаміну B12 через різну етіологію, включаючи дефіцит харчування, мальабсорбцію та порушення метаболізму; Їх можна лікувати таблетками вітаміну B12, ін’єкціями та дієтами, призначеними для збільшення споживання вітаміну B12. Харчові джерела, багаті B12, включають печінку, селезінку, нирки, мідії, форель, креветки, тунець, молоко, сир, йогурт і яйця. Для людей, які харчуються вегетаріанцями та веганами, особливо важливо приймати добавки з вітаміном B12, щоб уникнути цього дефіциту вітаміну. Пацієнтам із серйозними клінічними розладами або проблемами засвоєння та метаболізму вітаміну B12 доцільніше віддавати перевагу ін’єкційній терапії B12 до отримання адекватної відповіді. він додав.
Першим залиште коментар