Вода має велике значення для здорового життя Вода є найважливішою потребою людини після кисню. Вода містить такі необхідні організму мінерали, як магній, калій, кальцій, натрій і фосфат.Тож чим корисна вода, яка є нашим джерелом життя? Дієтолог Бахадир Су дав важливу інформацію з цього приводу.
Підвищити енергію: 75% м'язів, 22% кісток і 83% крові заповнені водою. При зневодненні частини тіла не можуть нормально функціонувати, що пов’язано з нестачею енергії, виснаженням і втомою, тому споживання води збільшує енергію.
Захищає здоров'я серця: Як найважчому і найважчому працівнику м'язів, йому потрібна вода, щоб працювати на повну швидкість.При зневодненні кров згущується, і в цьому випадку серцю доводиться працювати інтенсивніше. Якщо ваше серце слабке, у найближчі роки можуть виникнути серйозні проблеми з серцем.
Допомагає схуднути:Коли організм зневоднений, жировим клітинам стає важко розщеплюватись. Тому, якщо люди, які сидять на дієті, не споживають достатньо води, їм стає важко схуднути.
Зменшує головний біль: Головний біль може бути сигналом того, що організм зневоднений, і коли ви п’єте воду, біль починає зникати. Такі скарги, як втома і слабкість, також є показниками зневоднення організму.
Відновлює шкіру: Споживання води забезпечує чисту шкіру Вона забезпечує зволоження сухої шкіри Це корисно для зменшення симптомів акне Вода допомагає виводити токсини з організму та очищає організм від бактерій і непотрібних речовин.
Корисно для здоров'я нирок:Споживання води також дуже важливо для здоров'я нирок.Вживання достатньої кількості води допомагає ниркам виводити з організму шкідливі речовини, а також знижує ризик утворення каменів у нирках.
Добре при запорах:Вода, яка підтримує правильне функціонування травної системи, запобігає запорам, допомагаючи підтримувати регулярне випорожнення.
Першим залиште коментар