Ускюдарський медичний центр NP Feneryolu Психіатр Dr. Ерман Шентюрк поділився своїми оцінками щодо сезонної депресії.
Починається восени і взимку
Шентюрк заявив, що сезонні зміни впливають на психічний стан, рівень енергії, тривалість сну та неспання, апетит, харчові звички та соціальне життя людей, додавши: «Однак ця ситуація іноді може виглядати як картина, яка потребує лікування, будучи набагато більшою, ніж зазвичай. . Сезонна депресія — це тип афективного розладу, який характеризується симптомами депресії, які зазвичай починаються восени та взимку, регресують навесні та влітку та повторюються під час сезонних переходів. Початок і відновлення депресивного епізоду безпосередньо пов’язані з сезонними змінами. сказав.
Сезонна депресія негативно впливає на життя
Висловлюючи, що сезонна депресія також негативно впливає на соціальні стосунки та трудове життя, Шентюрк сказав: «Незважаючи на збільшення тривалості сну, втрату енергії, важко прокидатися вранці, підвищений апетит, нездатність зібрати енергію навіть для найпростіших завдань, втому. , слабкість, небажання, песимізм, нездатність насолоджуватися життям, віддаленість від соціальної діяльності та оточення, труднощі з концентрацією, втрата інтересу до занять, які раніше подобалися, є симптомами сезонної депресії. він сказав.
Мелатонін і серотонін ефективні
Шентюрк заявив, що якщо серотонін дає відчуття бадьорості та бадьорості, то мелатонін, навпаки, є речовинами, які сповільнюють фізичну енергію та викликають сонливість. З осінньо-зимовими місяцями спостерігається зменшення тривалості світлового дня і збільшення темряви, зниження рівня серотоніну і підвищення рівня мелатоніну. Вважається, що зменшення фізичного простору людини через холодну погоду також діє на сезонну депресію. використав вирази.
Лікування сезонної депресії
Зазначаючи, що ризик сезонної депресії вищий у осіб і жінок, які раніше страждали від депресії, Шентюрк сказав: «У лікуванні сезонної депресії, крім антидепресантів і вітаміну D, також застосовують світлотерапію (фототерапію) і когнітивну поведінкову терапію. добавки у випадках, які психіатр вважає доцільними. Використання більшої кількості денного світла, здорове харчування, регулярний сон, фізичні вправи, приділяння більше часу спілкуванням і захопленням відіграють важливу роль у запобіганні сезонної депресії. сказав.
Першим залиште коментар