Гіпертонія є одним з найважливіших факторів ризику таких захворювань, як серцево-судинні захворювання. Це одна з найважливіших причин смертності у світі та нашій країні. Хоча гіпертонія не викликає серйозних симптомів у багатьох пацієнтів, це підступне захворювання, яке викликає серйозні проблеми, такі як інсульт та інфаркт.
Гіпертонія може не проявляти жодних симптомів, якщо вона не підвищиться вище 180/110 мм рт.ст. Однак, коли він починає дивитися постійно високо, це шкодить організму. Найбільш поширеними симптомами є; нечіткість або двоїння в очах, нерегулярне серцебиття і біль у серці, задишка, набряки в ногах.
Професор з лікарні Газіосманпаша Університету Єні Юзил, відділення кардіології. Лікар. Яшар Туран надав інформацію про «стани, на які варто звернути увагу пацієнтам з гіпертонією».
Якщо підвищена температура повітря супроводжується високою вологістю, це викликає більш руйнівний вплив на рівновагу організму. Висока вологість значно погіршує здатність організму контролювати потовиділення та охолодження, а також температуру тіла. Високі температури в поєднанні з підвищеною вологістю викликають більший приплив крові до шкіри, що може змусити серце битися швидше і сильніше. У такій ситуації тілу, можливо, доведеться циркулювати вдвічі більше за хвилину, ніж у прохолодний день. Ознаки небезпеки, які можна побачити у разі високої температури та вологості;
- Головний біль
- запаморочення або сплутаність свідомості
- Нудота та/або блювота
- слабкість
- Надмірне потовиділення
- тріпотіння
- м’язові спазми або судоми
- Холодна і волога шкіра
- набряки в щиколотках
- Темна і мало сечі
Коли ви зіткнулися з такою ситуацією, вам слід перейти в прохолоднішу, кондиціоновану або затінену зону і пити багато рідини. Холодний душ і відпочинок також будуть корисними. Якщо незважаючи на це симптоми не покращуються, слід негайно звернутися за медичною допомогою.
Заходи безпеки при високій температурі та вологості;
- Регулярне споживання рідини дуже важливо. Навіть якщо ви не відчуваєте спраги, слід вживати регулярно і багато рідини. Щодня слід випивати щонайменше 2 літри води, і її слід збільшити у разі інтенсивної втрати рідини.
- Уникайте солодких або алкогольних напоїв у дуже спекотні та вологі дні.
- Уникайте надмірного вживання чаю та кави. Це призводить до того, що як серце працює швидше, так і через втрату рідини з організму через їх сечогінну дію.
- Втрата мінеральних речовин з організму також більша в жарку і вологу погоду. Для нормального функціонування м’язів та органів важливо поповнювати кількість натрію, калію, магнію та інших мінералів. Ці мінерали допомагають таким функціям організму, як регулювання серцевого ритму та скорочення м’язів.
- НЕ палю. Куріння, яке порушує харчування серця і викликає атеросклероз, може викликати серйозні проблеми зі здоров’ям в жарку і вологу погоду, де навантаження на серце та потреба в кисні зростають.
- Носіть вільний, легкий одяг світлого кольору, зроблений з дихаючих тканин. Корисним буде також використання капелюха.
- Носіть добре вентильоване взуття, яке підходить до ваших ніг, і шкарпетки, які відводять піт.
- Уникайте занадто багато часу на вулиці з 10:00 до 16:00, коли сонце і вологість найбільш ефективні. Якщо ви багато часу проводите на вулиці, часто робіть перерви в тіні або в кондиціонері.
- Буде безпечніше і корисніше займатися спортом і гуляти вранці або ввечері, коли погода прохолодніша.
- Зверніть увагу на свій раціон. Уникайте нездорових, приготованих страв та закусок з високим вмістом солі та жиру. Вживайте багато овочів і фруктів.
- Регулярно вживайте ліки. Слідкуйте за своїм артеріальним тиском і не нехтуйте контролем лікаря.
Першим залиште коментар