Спеціаліст з гастроентерології Медичного центру Анадолу, проф. Лікар. Меліх Озел сказав: «Тютюнові вироби, багате жиром і надмірне харчування, не роблячи нічого для контролю ваги, підвищують ризик розвитку гастроезофагеальної рефлюксної хвороби».
Згідно з науковими дослідженнями, близько 7 відсотків людей щодня відчувають печіння в стравоході. Зазначаючи, що рівень тих, хто відчуває ці симптоми вночі, становить 36 відсотків, спеціаліст гастроентерологічного центру Анадолу проф. Лікар. Меліх Озел сказав: «Тютюнові вироби, багате жиром і надмірне харчування, не роблячи нічого для контролю ваги, підвищують ризик розвитку гастроезофагеальної рефлюксної хвороби».
Стверджуючи, що рефлюкс має типові симптоми, такі як печіння в грудях, гірко-кисла шлункова рідина в роті та біль у грудях, спеціаліст з гастроентерології Анадолу, проф. Лікар. Меліх Озел сказав: «Коли до них додаються різні зміни в стравоході, такі як стриктури, ерозія та виразки, ставиться діагноз «класична гастроезофагеальна рефлюксна хвороба».
Куріння, гіподинамія і недоїдання викликають рефлюкс
Наголошуючи, що єдиної та загальної причини у формуванні захворювання немає, спеціаліст гастроентеролог проф. Лікар. Меліх Озел сказав: «Причини, що впливають на рефлюкс, відрізняються від людини до людини. Однак найважливішим фактором у формуванні гастроезофагеальної рефлюксної хвороби є погіршення функцій відносно складної анатомічної структури на нижньому кінці стравоходу, на стику стравоходу і шлунка. Основними причинами рефлюксу є похилий вік, а також вживання більшої кількості ліків, ожиріння, грижа шлунка, куріння, неправильне харчування та гіподинамія, а також деякі проблеми, пов’язані з травною системою або ревматологічного та ендокринологічного походження.
Тим, у кого є симптоми рефлюксу, слід уникати тісного одягу
Наголошуючи, що існують медикаментозні, ендоскопічні та хірургічні методи лікування захворювання, проте зміна способу життя є дуже важливим аспектом лікування. Лікар. Меліх Озел сказав: «Якщо ви вживаєте тютюнові вироби, багаті жиром і переїдаєте, і якщо ви нічого не робите, щоб контролювати свою вагу, ризик розвитку гастроезофагеальної рефлюксної хвороби зростає. Здоровий і ретельний огляд ваших звичок або способу життя значно впливає на частоту, тяжкість і результати ваших нападів рефлюксу. Наголошуючи, що уникати тісного одягу та вибирати одяг, який не обтягує тіло, замість носіння корсетів, тугих ременів та тісного одягу, проф. Лікар. Меліх Озел запропонував: «Тому, якщо у вас діагностована рефлюксна хвороба або у вас є скарги на рефлюкс, ви можете почати з одягу, перш ніж звернутися до лікаря».
проф. Лікар. Меліх Озел дав 13 рекомендацій пацієнтам зі скаргами на рефлюкс або з діагнозом гастроезофагеальна рефлюксна хвороба;
- Подбайте про здорове харчування. Їжте менше, не пропускайте прийоми їжі, не нехтуйте перекусами. Пам’ятайте, що овочі можуть викликати газоутворення, але зазвичай вони не збільшують ваш рефлюкс.
- Зменшіть кількість жирів у своєму раціоні.
- Цукор і солодощі можуть засмутити. Слідкуйте за шоколадом, м’ятою та корицею.
- Важливі спеції. Гірка їжа – це добре, але це може стати вашим кошмаром.
- Спостерігайте за впливом їжі та напоїв на вас. Якщо у вас є якісь, які, як ви знаєте, торкнулися вас, корисно споживати їх обережно.
- Уникайте томатного соку, грейпфрутового соку, газованої води, газованих напоїв і напоїв з кофеїном.
- Не існує такого поняття, як «ця їжа чи цей напій корисний для лікування рефлюксу». Майте на увазі, що не існує варіантів їжі чи напоїв, які б змусили вас змінити або перервати лікування.
- Це принесе більше шкоди, ніж користі, якщо ви перестанете їсти або пити через рефлюкс.
- Серед так званих «змін способу життя» зверніть увагу на фактори, які ми згадували; Добре контролюйте свою вагу і уникайте дуже суворих дієт.
- Пам’ятайте, що вплив їжі на симптоми рефлюксу повністю особистий, і корисно не узагальнювати. Дуже зручно відзначити, з якими продуктами у вас проблеми, і виключити їх зі свого раціону. З іншого боку, було б точніше приймати рішення, пробуючи невелику кількість продуктів, ефекту яких ви не знаєте, а не залишати список з самого початку.
- Спостерігайте та відзначайте наслідки, додаючи та віднімаючи компоненти їжі, які ви використовуєте у стравах, які ви готуєте, один за іншим. Через деякий час у вас буде база даних, яка зрозуміє, що вам зручніше, якщо ви не використовуєте які інгредієнти в яких стравах.
- Незалежно від того, чи їдете ви на обід, у відпустку, у подорожі чи де б ви не були, контролюйте свій раціон.
- Не лягайте спати відразу після їжі, розслабте травлення легкими рухами до часу сну.
Першим залиште коментар