Занепокоєння і стрес, викликані фізичними впливами, викликаними сильною спекою, можуть викликати психологічні проблеми. З приходом літа підвищення температури повітря в поєднанні з вологістю може викликати небажані проблеми, такі як втома, прискорене серцебиття, припливи та високий кров’яний тиск. Спеціаліст із психіатрії лікарні Близькосхідного університету, психолог Туґче Денізгіл Евре каже, що ці ефекти, викликані спекотною погодою, також сильно впливають на психологію людини.
Підвищення температури викликає психічні захворювання
Туґче Денізгіл Евре, який сказав, що підвищення температури повітря переважно викликає тривожні розлади, заявив, що підвищення вологості також створює відчуття неспокою у тих, хто страждає панічним розладом, і що частота нападів може збільшитися. Туґче Денізгіл Евре, який каже: «Літні місяці означають відпочинок, море чи відпустку для більшості людей, це час, коли проблеми з управлінням гнівом посилюються», і що дослідження показують, що багато соціальних подій збігаються з літом або спекотною погодою, а рівень злочинності все ще залишається. Він підкреслив, що в цей період спостерігається збільшення. Відзначаючи, що багато людей під час відпустки можуть збільшити споживання алкоголю або психоактивних речовин, Туґче Денізгіл Евре також сказав, що період відпусток може бути досить ризикованим для залежних людей або пацієнтів, які перебувають на лікуванні, з точки зору легкого доступу до алкоголю чи наркотиків.
Підвищення температури може спричинити порушення сну
Туґче Денізгіл Евре, який сказав, що проблеми зі сном є однією з проблем, викликаних спекотною погодою, сказав, що недостатня кількість сну тягне за собою відчуття виснаження, втоми та нетерпимості. Туґче Денізгіл Евре сказав: «Одною з важливих психіатричних скарг, які виникають у літні місяці, є безсоння» і продовжив наступне; «Безсоння може спровокувати маніакальний епізод біполярної хвороби, який може бути надзвичайно веселим і активним. Крім того, безсоння може призвести до неспокою, дратівливості, непереносимості та напруженості протягом дня. Це може призвести до зношування емоційних, соціальних і професійних стосунків».
Рекомендації щодо захисту від впливу температур
Туґче Денізгіл Евре сказав, що коли споживання рідини недостатньо влітку, електролітний баланс організму може погіршитися через надмірне потовиділення, а такі поведінки, як слабкість, втома, втрата апетиту, небажання, а також швидкий гнів можуть посилюватися. Туґче Денізгіл Евре сказав: «Влітку слід приділяти більше уваги споживанню рідини, щоб мінімізувати негативні наслідки, які можуть виникнути. Зручний одяг, якому варто віддавати перевагу в жарку погоду, може змусити тіло відчувати себе комфортніше і зменшити стрес. Нашою основною метою має бути зменшити вплив спеки та адаптуватися. Оскільки постійне зосередження на негативних автоматичних думках збільшує переживання стресу, головною метою людей має бути контролювати стрес. Крім того, ви повинні створити час, яким можна насолодитися ввечері, і ви повинні розслабитися, виконуючи дії, які неможливо зробити протягом дня через спеку».
Першим залиште коментар