Зробіть 10-секундну перерву від гніву!

Висловлюючи, що гнів є людською емоцією, і гнів є в кожному, проф. Лікар. Невзат Тархан сказав, що головне – перетерти гнів. Висловлюючи, що гнів є людською емоцією, і гнів є в кожному, проф. Лікар. Невзат Тархан сказав, що головне – перетерти гнів. Зазначаючи, що люди, яким вдається подолати гнів, можуть перетворити цю ситуацію на вигоду та енергію, проф. Лікар. Тархан нагадав, що перерва на 10 секунд у разі гніву також є хорошим методом контролю над гнівом. Додавши, що навчання контролю над гнівом є важливим у випадку насильства над жінками, Тархан сказав: «В'язниця тут має бути останнім заходом. Цих людей необхідно особливо навчати емпатії. Ув’язнення – це не вихід, вирішення – зцілення». використав його заяви.

У момент гніву розум відходить на другий план!

Стверджуючи, що на тлі проблем, пов’язаних з насильством, існує розлад контролю гніву, проф. Лікар. Невзат Тархан розповів, що основи цієї проблеми були закладені в дитинстві. Порівнюючи гнів з вогнем, проф. Лікар. Невзат Тархан сказав: «Якщо спалахне пожежа, ти негайно втрутишся у вогонь. По-перше, «Чому спалахнула пожежа і чому це місце горить?» ти не кажеш. Ви загасите вогонь якомога швидше. Пізніше з’ясовують причину пожежі. Негайно вживаються заходи. У гніві необхідно проявити таку ж поведінку». сказав. Висловлюючи, що в гніві порушується контроль над мозком людини, Тархан сказав: «У момент гніву розум відходить на задній план. Використання розуму заблоковано, є деякі, хто називає цю ситуацію божевіллям. Найкращі ліки від гніву — це вміти підштовхнути цю емоцію в цей момент».

Чому виникає гнів?

Зазначаючи, що хтось спокійний, хтось не сердиться, хтось сердитий, а хтось дуже сердитий, проф. Лікар. Невзат Тархан сказав: «Тут важлива структура особистості. У контролі гніву спостерігається, що в основному існують такі причини, як погіршення людських стосунків, юридичні проблеми та фінансові втрати. Ми бачимо тих, хто псує свої речі через гнів. Гнів впливає на роботу людини та її ефективність. Це шкодить його здоров’ю, і в першу чергу викликає почуття провини». сказав.

Стверджуючи, що почуття гніву призводить людину до насильницької поведінки, проф. Лікар. Невзат Тархан сказав: «Загалом насильство над тваринами розглядається як нанесення шкоди собі, вдаряючись по стіні. Тоді є насильство проти інших людей».

Озираючись на проблеми управління гнівом

Зазначаючи, що розглядається минуле людини, яка не може контролювати свій гнів, проф. Лікар. Невзат Тархан: «Чи є у людини в анамнезі насильницька поведінка? У вас небезпечна ситуація за кермом? Чи бачить він насильство як метод вирішення проблем і пошуку справедливості? Проводяться дослідження, чи є жертва і чи завжди є одна і та ж людина». сказав.

Немає жорстких манер!

Констатуючи, що, на жаль, є аспект насильства, який час від часу схвалюється у світі та в нашій країні, проф. Лікар. Невзат Тархан сказав: «В Англії була традиція бити хлопців батогом. У королівській сім’ї, коли їхні власні діти робили помилку, вони йшли і били бідних дітей, яких тримали як хлопчиків для шмагання. Таким чином, гарантується, що дитина вчиться на своїй помилці. Саме звідси і походить термін «хлопчик для шмагання». Неправильний метод, використаний у навчанні. Пізніше цей метод видаляють, оскільки він суперечить правам людини. Є частина нас, яка культурно схвалює насильство. Є прислів’я: «Хто не б’є дочку, той поб’є собі коліна». Це ситуації, які не відповідають традиціям цього часу. Спроба жорстоко дисциплінувати дитину тепер є недійсним методом».

Знущання і приниження - це також насильство...

Висловлюючи, що насильство може бути як фізичним, так і емоційним, проф. Лікар. Невзат Тархан сказав: «Людина, яка зазнала насильства, відчуває себе приниженою та нікчемною. Він відчуває, що з ним поводилися несправедливо. Саркастична поведінка та слова також є формою насильства. Приниження на публіці є формою насильства. Дитина, яку постійно дражнять, думає, що коли вона виростає, її вороже живить оточення. Він бачить у всіх ворога і завжди діє в страху. Тут автоматично формується судове рішення». він сказав.

Якщо в сім’ї не буде справедливості, станеться насильство.

Наголошуючи на важливості концепції справедливості в сім’ї, проф. Лікар. Невзат Тархан сказав: «Якщо з дитиною поводяться несправедливо в несправедливому домашньому середовищі, якщо з нею/нею поводяться добре, але з її/її братом/сестрою поводяться погано, вона/вона вважає, що відбувається дискримінація. У дитини пошкоджено почуття справедливості. У таких випадках людина відчуває себе виключеною і приниженою. Впевненість слабшає. Він думає, що вдома його не люблять і не ігнорують. На батьків розвивається гнів. Не дивно очікувати насильства в сім’ях, де немає справедливості. На жаль, одна з причин, чому насильство настільки поширене в нашому суспільстві, полягає в тому, що ми зовсім не дбаємо про домашнє правосуддя». сказав.

Увага! Діти дізнаються про насильство вдома.

Висловлюючи, що насильству вчаться вдома, проф. Лікар. Невзат Тархан сказав: «Живе насильство, яке найбільше зачіпає дитину, — це насильство між матір’ю та батьком. Якщо батько каже: «Ти вдариш», коли щось станеться, дитина це моделює. Він вчиться, бачачи насильство». попередив.

Батьки повинні бути щедрими на любов

Зазначаючи, що батьки повинні в першу чергу дарувати любов до дитини, проф. Лікар. Невзат Тархан сказав: «Батьки повинні бути щедрими на любов. У нього має бути життя та історія. У нас був один пацієнт. Ми попросили її розповісти про позитивні речі з минулого дитинства. На жаль, він не міг розповісти жодного життя. Людина завжди пам'ятає про негативне життя. «У мене не було позитивного життя зі своєю сім’єю. Мене завжди критикували. «Немає фізичного насильства, є словесне насильство», – сказав він. Несправедлива критика - це найбільше насильство. Якщо ти ображаєш людину, дитина вдасться до насильства, якщо не вміє висловлюватись». попередив.

Соціальний мир вимагає глобальної справедливості

Зазначаючи, що причин насильства багато, проф. Лікар. Невзат Тархан сказав: «Причиною насильства є несправедливість за рівнем доходів у суспільстві. Соціальні негаразди є причиною насильства. Немає елементарного почуття довіри. Бідність не є прямою причиною насильства, але нерівність розподілу доходів є причиною насильства. Дискримінація в сім'ї чи суспільстві сильно підтримує насильство. Якщо ми не хочемо насильства, ми повинні зберігати справедливість як високу цінність у сім’ї та суспільстві. Тому для соціального миру потрібна глобальна справедливість». сказав.

За управлінням гнівом може стояти депресія

Зазначаючи, що мозок чоловіків і жінок по-різному реагує на стрес, проф. Лікар. Невзат Тархан сказав: «Жіночий мозок реагує плачем під час стресу. Чоловічий мозок, навпаки, реагує гнівом на стрес. Чоловік може мати депресію під контролем гніву. У розгніваних людей може бути прихована і прихована депресія. Коли цих людей лікують антидепресантами, насильство закінчується». сказав.

10 секунд перерва від гніву...

Заявляючи, що вони рекомендують застосовувати деякі методи контролю гніву, проф. Лікар. Невзат Тархан сказав: «Ми можемо запропонувати спосіб зробити перерву. Рекомендуємо рахувати до 10. Гнів - це видима і виразна емоція. Емоція на тлі гніву – виключення, приниження. Людина проектується назовні як гнів». сказав.

Злість треба перемолоти на користь

Відзначаючи, що гнів не придушується і не знищується, проф. Лікар. Невзат Тархан сказав: «Гнів розтертий. Злість візьмеш, перемелеш, на зиск обернеш. Немає людей без злості. У кожному є злість. Хтось подрібнює цей гнів, хтось перетворює його на енергію. Наприклад, він може сказати «ні» людині, на яку злиться. «Я не думаю про це так, як ви», — каже він. У цьому відношенні, якщо людина розвиває розумову стратегію як стиль вирішення проблем, якщо вона здатна висловлювати себе, якщо вона може висловлювати себе вербально, чому вона вдається до гніву? сказав. Заявляючи, що відсутність співчуття також може викликати гнів, проф. Лікар. Невзат Тархан сказав: «Людина повинна спочатку застосувати розумову парадигму зупинитися, подумати і зробити. Тому що в гніві людина зазвичай спочатку робить, а потім думає. Отже, стає занадто пізно. Відсутність співпереживання також дуже важлива в гніві». сказав.

Ув’язнення – це не рішення, зцілення – це рішення…

Підкреслюючи необхідність проведення тренінгів з управління гнівом щодо насильства щодо жінок, проф. Лікар. Невзат Тархан сказав: «Так у світі борються з насильством. Ми намагаємося знайти рішення з тюрмами тут. В'язниця тут має бути останнім заходом. Цих людей потрібно тренувати, зокрема, щодо емпатії. Ув’язнення – це не вихід, зцілення – це рішення. Їм потрібно посилити емпатію та лікуватися як група».