Під час пандемії Covid-19, яка триває вже близько двох років, як нездорове харчування, так і підвищена фізична недостатність спричиняють масове поширення проблеми ожиріння печінки. Спеціаліст з гастроентерології лікарні Acıbadem Bakırköy доц. Лікар. Хакан Юміт Унал сказав: «Утворення жировими клітинами більш ніж 5 відсотків нормальної тканини печінки визначається як «печінковий жир». Якщо не вжити заходів обережності, з часом це може призвести до цирозу і навіть раку печінки. Він попереджає, що як у нашій країні, так і особливо в західних суспільствах збільшується кількість пацієнтів, яким проводиться трансплантація печінки через жировий цироз печінки. Наголошуючи, що печінка є органом, який може відновлюватися, і що ми можемо вжити запобіжних заходів проти ожиріння печінки, вносячи деякі здорові зміни у наше повсякденне життя, спеціаліст з гастроентерорології доц. Лікар. Хакан Юміт Унал дав важливі застереження та рекомендації проти ожиріння печінки.
Жирова хвороба печінки, захворюваність на яку за останні роки стрімко зростає як у нас, так і у світі; Його оцінюють у двох основних групах як змащення, пов’язане з алкоголем, і безалкогольне мастило. У той час як алкоголь створює токсичний вплив на тканину печінки і викликає жировий відкладення печінки, пов’язана з ожирінням інсулінорезистентність є однією з найважливіших причин неалкогольного ожиріння. Спеціаліст з гастроентерології лікарні Acıbadem Bakırköy доц. Лікар. Хакан Юміт Унал, заявляючи, що ожиріння є однією з найбільших проблем громадського здоров’я сьогодні, каже: «При ожирінні кількість жиру в нашому тілі значно збільшується, і цей жир одночасно починає накопичуватися в наших тканинах і органах. Речовини, що виділяються з жирової тканини, звані ліпокінами, створюють стійкість тканин до інсуліну, ще більше посилюючи мастило у вигляді порочного кола. Печінка є одним з органів, які найбільше піддаються впливу мастила. Запальна реакція, викликана накопиченням жиру в печінці, викликає пошкодження клітин печінки і з часом розвиток цирозу. Зазначаючи, що найбільш поширеною причиною цирозу, тобто печінкової недостатності, особливо в західних суспільствах, є захворювання печінки, пов’язане з алкоголем, доц. Лікар. Хакан Юміт Унал каже: «Якщо пацієнт із жировою дистрофією печінки через вживання алкоголю кидає алкоголь, тканина печінки оновлюється, і таким чином прогресування до цирозу значно попереджається».
Якщо жир в печінці не через алкоголь!
Неалкогольна жирова хвороба печінки; Наголошуючи, що якщо це не пов’язано з основним генетичним розладом, ліками чи інфекцією, найважливішою причиною є інсулінорезистентність, тож ми можемо зменшити ризик ожиріння печінки, підтримуючи ідеальну вагу, доц. Лікар. Хакан Юміт Унал сказав: «Аеробні вправи забезпечують захисний ефект від ожиріння печінки, зменшуючи резистентність до інсуліну таким чином, що неможливо досягти за допомогою багатьох препаратів. Втрата 10 відсотків ваги пацієнта з неалкогольною жировою хворобою печінки (70 кілограмів на 7-кілограмову людину) значно зменшить ожиріння печінки. Однак один з моментів, який слід враховувати під час схуднення, - це не втрачати вагу занадто швидко. Оскільки швидка втрата ваги також може викликати збільшення жиру в печінці. Ідеальний варіант – схуднути на 0.5-1 кг за тиждень. Тому слід уникати шокових дієт і забезпечити зниження ваги під контролем лікаря та дієтолога.
7 ефективних порад проти ожиріння печінки!
Зазначивши, що сьогодні можна дізнатися кількість жиру за кілька хвилин, доц. Лікар. Хакан Юміт Унал перераховує свої ефективні рекомендації проти ожиріння печінки таким чином;
- Тримайтеся подалі від алкоголю. За потреби зверніться за професійною допомогою.
- Досягніть своєї ідеальної ваги за допомогою здорового харчування та регулярних фізичних вправ.
- Робіть швидку прогулянку по 4 хвилин принаймні 40 дні на тиждень.
- Дотримуйтесь низьковуглеводної дієти.
- Перейти на дієту середземноморського типу; добре; Вживайте більше овочів, ніж вуглеводів, і риби більше, ніж червоного м’яса.
- Уникайте різких дієт.
Якщо у вас немає захворювань серця, вважається, що випивання однієї-двох чашок кави на день має захисний ефект від ускладнень, які можуть розвинутися через ожиріння печінки. Доц. Лікар. Хакан Юміт Унал «Однак каву не слід сприймати як основний метод лікування. Іншими словами, його можна розглядати як підтримку лікування, а не як самостійне лікування без дієти, фізичних вправ і, при необхідності, медикаментозної терапії.
Першим залиште коментар