Професор відділу ортопедії та травматології університетської лікарні Medipol Mega. Доктор. Джем Кошкун Авчі сказав: «Ми поділяємо спортивні травми на три групи: м’язово-сухожильні травми, травми зв’язково-суглобового хряща та переломи та вивихи. Це найпоширеніші м’язово-сухожильні ушкодження. «Хоча це відбувається у всіх видах суглобів, це може бути пов’язано з колінним і гомілковостопним», – сказав він.
Стверджуючи, що найважливішою причиною спортивних травм є відсутність відповідних спортивних матеріалів, професор відділення ортопедії та травматології університетської лікарні Medipol Mega. Доктор. Джем Кошкун Авчі підкреслив, що «невиконання відповідних вправ для розминки перед спортом або невиконання відповідних вправ на розтяжку та розтяжку після занять є однією з найважливіших причин спортивних травм». Ми поділяємо спортивні травми на три групи: м’язово-сухожильні, зв’язково-суглобові хрящі та переломи-вивихи. Це найпоширеніші м’язово-сухожильні ушкодження. Хоча це відбувається у всіх видах суглобів, це може бути пов’язано з колінним і гомілковостопним. Потім ми бачимо м’язово-сухожильні травми, пов’язані з плечем і ліктем. «Залежно від тяжкості, це може варіюватися від переломів і вивихів до пошкоджень суглобового хряща», – сказав він.
Заявивши, що метод лікування спортивних травм є двоетапним, Авчі сказав: «При травмах спочатку виконується екстрене втручання, а потім застосовується остаточне лікування. «Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба, травми плеча або ліктя, які є найпоширенішими ушкодженнями м’язів і сухожиль, — це травми, які включають сухожилля та зв’язки», — сказав він.
Повідомляючи, що пошкодження сухожиль і зв’язок мають різні ступені, Авчі сказав: «Травми можуть бути дуже простими, такими як розтягнення або натяг, або вони можуть призвести до повного розриву сухожилля та м’яза. Тому людина спочатку може не розуміти біль через перегрів тіла. Тут найголовніше – кинути спорт. Екстрене втручання включає період до встановлення діагнозу. Цей період починається в спортивній зоні і охоплює період до огляду пацієнта та встановлення діагнозу відповідним спортивним лікарем або ортопедом у лікарні. Найважливішим лікуванням в цей період є іммобілізація ушкодженої ділянки. Залежно від ступеня травми в цій області слід негайно розпочати застосування холоду, щоб зменшити вираженість набряку та кровотечі. Пізніше, коли ви потрапляєте в лікарню, після відповідних методів візуалізації та обстеження встановлюється діагноз і починається постійне лікування. «Неправильні практики та підходи на цьому етапі можуть сильно вплинути або навіть перешкодити поверненню до спорту».
Нехірургічне лікування з відповідною програмою відпочинку
Нагадуючи, що хірургічне втручання в основному використовується при розривах зв’язок, пошкодженнях суглобового хряща, переломах і вивихах, а також при повторних травмах плеча та ліктя, Авчі сказав: «М’язово-сухожилкові травми зазвичай лікують без хірургічного втручання, оскільки вони можуть тривати від 3 до 6 тижнів з відповідними відпочинок і подальша фізіотерапія. «Це може вилікуватися самостійно», - сказав він.
Avcı підкреслив, що передня хрестоподібна зв’язка коліна, задня хрестоподібна зв’язка та деякі м’язово-сухожилкові розриви плеча входять до групи, яка потребує хірургічного лікування, і сказав: «Пошкодження зв’язок та пошкодження хрящів суглобів вимагають хірургічного лікування. Існує середній період часу для повернення до повсякденного життя та спорту після хірургічного втручання. Повернення до повсякденного життя може відбутися наступного дня після операції. Однак для досягнення спортивної активності до травми може знадобитися час, залежно від ступеня травми. Наприклад, при хірургічних втручаннях після розривів хрестоподібних зв’язок повертатися до футболу чи баскетболу не можна приблизно протягом 5-6 місяців. При розривах плеча і м'язів цей термін може тривати до року. Тривалість повернення до спорту залежить від ступеня травми та місця травми. З іншого боку, якщо та сама травма повторюється, шанс на успіх зменшується з кожним хірургічним втручанням. Рівень успішності першого хірургічного втручання та другого хірургічного втручання може бути різним. Тому найголовніше після повернення до спорту – навчитися профілактиці спортивних травм». Він попередив.
Авчі, який перерахував захист від спортивних травм 4 основними способами, завершив свої слова так:
Він зазначив, що «відповідні рухи для розминки перед спортом, регулювання інтенсивності та інтенсивності занять спортом відповідно до можливостей тіла, виконання відповідних рухів розтягування та розтягування після закінчення спорту та використання матеріалів, придатних для занять спортом. Авчі підкреслив, що час розминки людини, яка тривалий час не займалася спортом, не такий самий, як час розминки людини, яка займається активним спортом, і сказав: «Людина повинна виконувати рухи, які відповідають її тілу. структура і функціональна здатність. Коротше кажучи, так само, як кожне лікування є персоналізованим, кожна спортивна програма також повинна бути персоналізована, спортом не можна займатися несвідомо, а тіло не повинно перевтомлюватися. «При появі болю під час занять спортом обов’язково потрібно зробити перерву і проконсультуватися з фахівцями».
Першим залиште коментар