Сьогодні всім відомо, що малорухливий спосіб життя несе з собою багато проблем зі здоров’ям. Крім здорового харчування, велике значення для здоров’я опорно-рухового апарату, а також для підтягнутого зовнішнього вигляду та психічного самопочуття мають регулярні фізичні вправи. Пілатес є одним із перших методів, які спадають на думку, коли мова йде про регулярні фізичні вправи. Зокрема, медичні заняття пілатесом вважаються незамінним методом при будь-яких захворюваннях або порушеннях опорно-рухового апарату, особливо при захисті та покращенні здоров’я хребта пацієнтів. Професор з лікарні Меморіал Бахчеліевлер, відділення фізичної терапії та реабілітації. Лікар. Юміт Дінчер надав інформацію про практику та переваги медичного пілатесу.
Програма вправ має бути персоналізованою
Пілатес в основному заснований на цілеспрямованому контролі положення тіла і руху. З іншого боку, медичний пілатес – це лікувально-реабілітаційна мета, призначена для вирішення проблем опорно-рухового апарату (м’язів, сухожиль, зв’язок, кісток, нервів або їх поєднання), які проводяться на підлозі або на пристрої за допомогою м'ячі, стрічки, позиції матеріалів і розроблені для індивідуальних, з використанням різних спеціальних інструментів.це програми вправ. Додаток має бути розроблений відповідно до захворювання, ступеня захворювання, фізичного стану, супутніх захворювань та віку особи, тобто має бути налаштований відповідно до людини. Пілатес – це не програма, яку людина може легко виконувати самостійно за допомогою приладів. Моя система пілатесу має принципи, які потрібно знати. Ці 6 важливих принципів повинні бути оцінені та усвідомлені пацієнтом перед лікуванням. Ці основні принципи визначаються як «Центрування, концентрація, контроль, точність, потік і дихання».
Відіграє важливу роль у лікуванні багатьох захворювань
Пілатес став «основною» практикою вправ, яку використовують «маси», окрім спортсменів або професіоналів фізичної активності, і почав впливати на реабілітацію багатьох захворювань. У клінічному застосуванні він став незамінним елементом при всіх захворюваннях або розладах опорно-рухової системи, особливо для «захисту або покращення» здоров’я хребта пацієнтів. Виправлення кутових проблем хребта, таких як сколіоз і кіфоз, і збереження самопочуття при проблемах з хребтом, проблеми хребта через зловживання або тривале сидіння та відсутність фізичних навантажень, м'язові спазми, фіброміалгія, грижі талії та шиї, зв'язки, сухожилля та м'язи проблеми плечового суглоба є одними з найпоширеніших сфер використання. . Це дуже зручний та ефективний метод компенсації негативних наслідків тривалої роботи вдома та роботи в поганих ергономічних умовах протягом останніх 2 років.Клінічний пілатес можна використовувати як частину фізіотерапевтичної та реабілітаційної практики, т.к. а також у процесі «захисту» після закінчення лікування. З іншого боку, навіть якщо люди не мають жодного захворювання, 2-3 сеанси пілатесу на тиждень для здорового життя та гнучкого тіла є дуже підходящим методом, який можна застосовувати як профілактичний засіб проти скелетно-м’язового болю. Одним із важливих застосувань клінічного пілатесу є нервово-м’язовий процес перевиховання. Клінічний пілатес дає дуже позитивні результати не тільки при проблемах з м’язами, але і при пошкодженні або дисфункції нервів. У цьому сенсі грижі талії та шиї є найбільш застосовними.
Важливо, щоб це зробив досвідчений фізіотерапевт.
Клінічний пілатес виконує досвідчений фізіотерапевт, який пройшов курс пілатесу, використовуючи спеціальні пристрої. За допомогою цієї системи можна тренувати всі м’язи хребта та кінцівок (рук і ніг). З іншого боку, у програмі пілатесу, крім силових вправ для м’язів живота, спини, попереку, стегон і ніг, можна виконувати вправи на рівновагу, використовуючи методи дихання. Перед застосуванням клінічного пілатесу проводиться оцінка лікаря і відповідно до цього створюється програма. Програма вправ виконується під наглядом фахівця-фізіотерапевта. При оцінці бачення сили, гнучкості та витривалості визначається шляхом визначення скарги пацієнта, хвороби, потреби у фізичних навантаженнях, з чим поєднувати, чого уникати. Вправа починається з легких повторень і навантажень і прогресує в зростаючому темпі, і визначається точка плато. Пілатес сприяє перетренуванню нервово-м’язової системи у функціональних положеннях і площинах, орієнтованих на стабілізацію спинного мозку.
Першим залиште коментар