Вас мучить нежить і закладеність? У вас часто виникає відчуття повноти та болю на обличчі? Ваші проблеми іноді супроводжуються головним болем або болем у горлі, кашлем або втратою нюху? Якщо ваша відповідь «так», причиною цих скарг може бути синусит, який часто зустрічається взимку!
Синусит, інфекційне захворювання, що характеризується запаленням слизової оболонки пазух, є захворюванням, яке може значно погіршити якість життя. Якщо лікування відкладається, поширюється синусова інфекція, і в результаті може розвинутися багато серйозних захворювань, від втрати зору до запалення кісток обличчя і від хронічного фарингіту до менінгіту. При лікуванні на ранньому терміні можна запобігти переходу хвороби в хронічну форму і зняти скарги без хірургічного втручання.
Синусит найчастіше зустрічається в зимову пору року. Причина в тому, що вірусні інфекції цього сезону частіше стукають у наші двері. Спеціаліст з оториноларингології лікарні Аджибадем Фулія, проф. Лікар. Арзу Татліпінар, звертаючи увагу на той факт, що синусит найчастіше спричиняється вірусними інфекціями, такими як грип, сказав: «Через вірусну інфекцію запалення виникає в слизовій оболонці носа та слизовій оболонці пазух. З цієї причини порушується аерація пазух і бактерії, а також віруси можуть викликати вторинну інфекцію і можуть бути включені в картину синуситу. Ці пацієнти можуть скаржитися на біль на обличчі, жовті виділення з носа та виділення з носа. Важливо ретельно застосовувати методи захисту від інфекцій верхніх дихальних шляхів у зимові місяці та своєчасно лікувати, якщо захворювання виникло. Спеціаліст оториноларингології проф. Лікар. Арзу Татліпінар розповів про запобіжні заходи, яких слід вживати проти синуситу в зимові місяці; зробив важливі пропозиції та попередження!
Обов’язково киньте палити
Слизові оболонки носа і пазух виробляють слиз, що захищає дихальну систему. Крім того, в носі та пазухах є війки, які змітають частинки повітря, бактерії та струми до носових ходів. Спеціаліст оториноларингології проф. Лікар. Арзу Татліпінар, попереджаючи, що сигарети пошкоджують слизову оболонку і структури вій у носі і призводять до інфекції, і сказав: «Коли функція війок погіршується, слиз накопичується в пазухах носа. Синусит виникає, коли віруси розмножуються в цьому слизу. Тому не слід палити і максимально уникати впливу пасивного куріння.
Тримайтеся подалі від алергії
Синусит може розвинутися і на ґрунті алергії. Через алергію виникає набряк слизової оболонки носа і пазух рота, при цьому посилюється виділення слизу. В результаті порушується дренаж пазух, а збільшення слизу створює середовище, де можуть розмножуватися віруси і бактерії. Тому при таких скаргах, як чхання, сльозотеча в очах і кашель; Зверніться до лікаря для виявлення алергічних агентів. Не нехтуйте вжити необхідних запобіжних заходів, щоб захистити себе від алергічних факторів, визначених за допомогою тесту на алергію. Наприклад, якщо є продукти, на які у вас алергічна реакція, виключіть їх зі свого щоденного раціону. Зменште до мінімуму такі матеріали, як плюшеві іграшки, килими і ковдри з довгим ворсом, книги та предмети, які можуть збирати пил у вашому домі та спальні, наскільки це можливо, і зберігайте наявні в закритих шафах. Для видалення домашнього пилу також важливо використовувати ефективний пилосос або повітроочисник. Крім цього, ви повинні регулярно очищати від пилу, мити підлогу та часто прати покривала.
Регулярно спати
Сильна імунна система відіграє надзвичайно важливу роль у захисті від синуситу, спричиненого інфекцією верхніх дихальних шляхів. Одним з найважливіших заходів, які ви повинні вжити для зміцнення імунної системи, є режим і якість сну. проф. Лікар. Арзу Татліпінар стверджує, що добовий час сну для дорослих має становити 7-9 годин і перелічує свої рекомендації так: «Найпродуктивніші години сну – з 23.00 до 03.00. Обов’язково лягайте спати та прокидайтеся в один і той же час щодня, щоб забезпечити належний режим сну. Ви не повинні вживати напої з кофеїном або їсти перед сном. Якщо хочеться щось їсти і пити; Через його розслаблюючу дію можна пити тепле молоко або вживати йогурт. Ви повинні лягти на ліжко в зручному одязі і стежити, щоб кімната була темною. Регулярні фізичні вправи протягом дня також допоможуть вам отримати якісний сон.
Зверніть увагу на особисту гігієну!
Оскільки віруси та бактерії є найпоширенішими причинами синуситу, не нехтуйте уважністю до особистої гігієни та часто мийте руки. Особиста гігієна запобіжить проникненню хвороботворних мікробів у ваше тіло та поширенню в навколишнє середовище. Для належного очищення рук мийте руки з милом не менше 20 секунд під проточною водою. Обов’язково витріть руки після прибирання, і, якщо можливо, використовуйте паперові рушники замість рушників у місцях загального користування.
Дуже важливо зробити щеплення!
Взимку ми проводимо більше часу в приміщенні і тримаємося поруч один з одним. В результаті підвищується ризик респіраторної передачі вірусів, що поширюються при кашлі та чханні. Крім того, віруси, які викликають інфекцію, легше поширюються в закритих приміщеннях, які не часто провітрюються. Спеціаліст оториноларингології проф. Лікар. Арзу Татліпінар, стверджуючи, що вакцина проти грипу відіграє важливу роль у запобіганні вірусних інфекцій, каже: «Не нехтуйте вакцинами проти грипу та Covid-19, щоб зменшити ризик розвитку синуситу на основі вірусної інфекції».
Отримайте правильний наряд
Щоб захистити себе від синуситу, який може розвинутися в результаті застуди, захистіть температуру свого тіла, одягаючись відповідно до сезонних умов. Використання беретів, шарфів і рукавичок в холодну погоду допоможе підтримати температуру тіла.
Першим залиште коментар