Стверджуючи, що увага до харчування під час вагітності сприяє здоровій вагітності та безпроблемним пологам, спеціаліст з гінекологічного акушерства та ЕКЗ Op. Лікар. Онур Мерай зробив заяви про спосіб харчування та продукти, яких слід уникати під час вагітності. Для здорової вагітності та пологів без ускладнень від деяких продуктів потрібно повністю відмовитися або обмежити їх. То що це за продукти та групи продуктів?
Нездорові закуски
Під час вагітності як здоровий розвиток дитини в утробі матері, так і здоров’я матері безпосередньо пов’язані з їжею та напоями, які вживає мати. Споживання висококалорійної, обробленої та малопоживної їжі може викликати недостатнє надходження багатьох поживних речовин, таких як залізо, білок і фолієва кислота, необхідних матері для розвитку дитини. З цієї причини групу, яку слід вилучити зі списку та покинути першою, є група, яку ми називаємо нездоровою їжею.
алкоголь
Під час вагітності не можна вживати алкогольні напої, оскільки вони підвищують ризик викидня і мертвонародження. Ніколи не варто виправдовуватися, що я купив занадто мало, тому що навіть дуже мало алкоголю негативно впливає на розвиток мозку у дитини.
Групи непастеризованих напоїв
Непастеризовані напої можуть містити такі бактерії, як сальмонела, кишкова паличка та лістерії. Всі ці бактеріальні інфекції загрожують життю малюка. Для того щоб виключити ризик зараження, рекомендується вживати молоко, сир, молочні продукти та деякі фруктові соки в пастеризованому вигляді.
кофеїн
Високе споживання кофеїну під час вагітності може спричинити сповільнення розвитку плода і народження дитини з низькою вагою. Крім того, під час вагітності слід обмежити споживання кофеїну до 200 мг, оскільки кофеїн швидко всмоктується і потрапляє до плаценти та плода. Це в середньому еквівалентно 2 чашкам кави.
Сирі яйця, недоварене або сире м’ясо та сира риба
Було б корисно не віддавати перевагу продуктам, які споживаються в сирому вигляді, оскільки вони підвищують ризик бактеріальної інфекції. В результаті цих інфекцій можуть виникнути нудота, блювота, лихоманка, шлункові спазми та скорочення матки. Це також може стати причиною передчасних пологів або мертвонародження.Крім цього, важливо звернути увагу на добре приготовлене та пастеризоване харчування, оскільки деякі інфекції спричиняють стійкі неврологічні ураження дитини.
Риба з високим вмістом ртуті
Ртуть є дуже токсичним елементом і особливо висока в забруднених морях. Високе споживання ртуті викликає токсичний вплив на нирки, імунну та нервову систему. Особливо в океані риба-меч, акула і тунець містять багато ртуті. Рівень ртуті не є високим у кожній рибі, і важливо годувати рибою під час вагітності, але рибу, яку потрібно споживати, слід ретельно дослідити та вирішити.
Першим залиште коментар