Материнське молоко дуже важливе для здорового життя, у деяких випадках відсутність грудного молока викликає у сім’ї неспокій. Особливо під час передчасних пологів діти в реанімації тримаються подалі від своїх матерів і не можуть отримувати достатньо грудного молока. Доктор Февзі Озгонюл надав важливу інформацію про способи збільшення грудного молока.
Доктор. Февзі Озґонюл заявив, що для грудного молока необхідно уникати кукурудзяних пластівців, надмірної кількості борошняних продуктів, петрушки та м’яти, а також зазначив, що вживання великої кількості чаю та кави також негативно впливає на утворення молока.Озгонюл знайшов відповіді на запитання наприклад, як збільшити грудне молоко і як збільшити грудне молоко.
СПОСОБИ ЗБІЛЬШЕННЯ ГРУДНОГО МОЛОКА
Сніданок: Мама неодмінно повинна снідати. У суспільстві існує дуже помилкова думка, що солодкі напої та продукти збільшують грудне молоко. Оскільки солодкі напої та солодощі перешкоджають засвоєнню здорової їжі, навпаки, вони викликають порушення вироблення молока. На сніданок добре підходить 1 сушений інжир або 1 чайна ложка патоки, оскільки містить залізо. Також можна випити 1 склянку свіжовичавленого фруктового соку. Крім цього, сир, яйця, оливки, зелень та інші продукти для сніданку потрібно їсти стільки, скільки є апетит і бажання. Слід уникати кукурудзяних пластівців, занадто борошняних продуктів, петрушки та м’яти. Вживання занадто великої кількості чаю та кави між ними також негативно впливає на вироблення молока, натомість дуже корисно збільшувати споживання води, як і інші тварини, які народжували в природі.
Обід: Віддаймо перевагу каструлям, м’ясним і овочевим стравам, стравам з оливкової олії, які легко засвоюються і мають високу харчову цінність. Особливо віддаймо перевагу овочевим стравам, таким як шпинат, мангольд, зелень, зелена квасоля, які мають високий вміст води, і салат з салату у великій кількості з кожним прийомом їжі буде дуже добре. Давайте просто триматися подалі від петрушки та м’яти, про які іноді кажуть, що зменшують вироблення молока, а також від смаженої їжі та продуктів з високим вмістом жиру, борошна та цукру.
Вечеря: Я рекомендую триматися подалі від бобових, сирих овочів, таких як фрукти та салати, які особливо важко перетравлюються і можуть порушити наш режим сну та викликати газоутворення. Ідеальним варіантом вечора є починати з супу, а потім закінчувати день легкою овочевою їжею, приготовленою до тих пір, поки голод не вщухне.
Зазначаючи, що організм відчуває себе найбільш комфортно, усі необхідні поживні речовини надходять в організм ритмічно, Озгонюл сказав: «Так само, як пропуск їжі, тривалі періоди голоду, давати нову їжу, не перетравлюючи її, давати продукти з низькою поживною цінністю в харчуванні немовлят, ці правила є і в раціоні матері.
Першим залиште коментар