Біль, що виникає в будь -який час життя, ускладнює повсякденне життя. Тож які найпоширеніші болі? Спеціаліст з фізіотерапії та реабілітації, доцент Ахмет Інанір дав важливу інформацію з цього питання.
РЕЗЕРВ
Біль - це знахідка. Це не хвороба. Лікувати теж не біль; Це усунення хвороби, яка є основною причиною болю, або усунення несправності.Болі, які тривають менше 6 тижнів, називаються гострими болями в попереку. Він може розвинутися після певної діяльності або травми, а може протікати без травм. Як правило, біль вщухає самостійно або повністю проходить. Близько 30% людей, які одного разу відчули сильний біль у спині, матимуть рецидив. Однак, якщо він знаходиться під контролем та доглядом, цей ризик рецидиву можна мінімізувати. Болі в попереку, які тривають більше трьох місяців, називаються хронічними болями в попереку. Існуючий розлад тканин викликає біль, впливаючи на нервові закінчення в навколишньому середовищі. Найчастіше ми бачимо, що хвороби, з якими ми легко можемо впоратися під час гострого болю, стають хронічними, затримуючись у некомпетентних руках. Надмірна вага, підняття достатньо важкої тяжі, щоб викликати грижу або напруження структур талії, робота нахилена вперед, тривалий час сидіти або нахилитися вперед, сидячи або виконуючи роботу чи стоячи, або те саме. Тривале перебування в положенні тривалий час, тривалі стресові періоди, багаторазові пологи, тривале виконання домашньої роботи у невідповідному положенні, тобто без перерви, не захист талії під час статевого життя викликає проблеми зі спиною.
БІЛЬ У М'ЯЗАХ
Стрес ускладнює боротьбу організму з хворобою. Хворі та стресові люди можуть відчувати біль у м’язах, коли організм намагається боротися із запаленням чи інфекцією. Крім того, тривога, страх та стрес у поєднанні знижують імунітет і викликають біль у м’язах, талії, шиї, голові та навіть у суглобах. Люди можуть спробувати впоратися зі стресом, вивчивши когнітивні техніки та методи подолання, і, якщо це можливо, уникаючи стресових ситуацій. Людина може відчувати м’язові болі, якщо не отримує відповідних поживних речовин зі свого раціону. Дефіцит вітаміну В12 є одним з факторів, що викликають біль у попереку. Вітамін D є важливим чинником, особливо для забезпечення нормальної роботи м’язів. Вітамін D сприяє засвоєнню кальцію, а дефіцит цього вітаміну може спричинити низький рівень кальцію. Це стан, яке може впливати не тільки на м’язи, але і на кістки та органи. Сильний біль у м’язах також може виникати у осіб, які зазнають зневоднення, а це означає, що в організмі недостатньо співвідношення води. Дуже важливо пити достатню кількість води, щоб зберегти організм функціонує належним чином. Оскільки нестача достатньої кількості рідини в організмі може спричинити недостатність функцій. З цієї причини необхідно ввести в норму достатнє споживання рідини. Недостатній сон або недостатній відпочинок можуть викликати різні симптоми на тілі. Один з них проявляється як головний біль та загальний біль у тілі. Недостатній сон може викликати млявість людей. Надмірна активність може викликати розтягнення м’язів і біль. Відсутність регулярного режиму вправ, початок нової вправи, тренування більш інтенсивно або довше, ніж зазвичай, розминка або неправильне розтягування також можуть викликати біль у м’язах або попереку. Спадкові стани, інфекції та інші захворювання також можуть викликати біль у м’язах. Серед інших причин болю можна зарахувати анемію, запалення суглобів, синдром хронічної втоми, асиметричну ходу (ковтання), грипозні інфекції, синдром фіброміалгії, синдром міофасціальної болю.
Болі в плечі
Біль у плечі, пов’язаний із обмеженням рухів плечей під час одягання та роздягання, та труднощами з рухом руки назад, свідчить про замерзання плечей. Слабкість м’язової сили може супроводжувати біль у плечі, спричинений пошкодженням нервів у м’язах навколо плеча. Біль у плечі також може розвинутися через захворювання внутрішніх органів. Хвороби грудної клітки, захворювання легенів і жовчного міхура можуть викликати біль у плечах. Синдром удару плеча, кальцифічний тендиніт, напіввивих плеча, напружений біль через м’язи навколо плеча можуть спричинити міофасціальний больовий синдром та біль кальцифікації плеча.
БІЛЬ У ШИЇ
Грижі шиї, особливо у людей, які працюють за столами та користуються смартфонами, стали серйозною проблемою, яка зачіпає всі вікові групи, навіть дітей та молодь. Грижа шиї виникає в результаті м’якої желеподібної частини посередині та всередині хрящового диска між хребцями, що інфільтрується з навколишніх шарів і потрапляє в область, де її не повинно бути. Якщо випираючий диск диска грижить із середньої частини спинномозкового каналу, він може тиснути на нерви, що йдуть до спинного мозку, а якщо грижі з боку каналу - це може бути болючим або безболісним.
При грижах, що походять із середньої частини, людина болить; Це можна відчути в плечах, шиї та лопатках або на спині. При грижах, розташованих близько до боку, це може проявлятися болем, онімінням, поколюванням або слабкістю в руці пацієнта. Видно біль у шиї, шиї, плечах і спині, обмеження рухів шиєю, м’язовий спазм, оніміння рук і рук, оніміння рук, витончення рук, м’язова сила рук і кистей. Усі ці висновки впливають на життя людей, роблячи життя важким або навіть нестерпним.
Першим залиште коментар