Естетичний стоматолог доктор Ефе Кая заявила, що вироблення зубів відбувається до кінця 20 -х років, тому їжа та вживання дуже важливі. «Будова зубів складається з щільних неорганічних речовин. В основному це мінарети.
Молоко та молочні продукти
Молоко, йогурт і сир - найважливіші поживні речовини для здоров’я наших зубів та ясен. Ці продукти захищають зуби та запобігають утворенню карієсу з високим вмістом у них кальцію та фосфатів. Завдяки основним властивостям сирів, кислотне середовище в роті нейтралізується, і кислоти не можуть викликати карієс.
напої
Питна вода, зелений чай та інші трав’яні чаї є корисними напоями для здоров’я зубів та ясен через їх антиоксидантні та антибактеріальні властивості. Його користь доведена при споживанні без цукру. Кислі напої - це напої, які не слід вживати через їх абразивні властивості на зубній емалі та через те, що вони викликають карієс.
Після завершення виробництва зубів у роті вони не відчувають серйозних змін у своїй структурі. Тому їжа, яку їдять і п’ють у цьому віці, дуже важлива. Такі продукти, як молоко, йогурт, сир та пахта, що містять інтенсивний кальцій, слід споживати інтенсивно. Оскільки морква, картопля та брокколі є джерелом вітаміну А, механізм вироблення зубів підтримується в результаті їх споживання. М’ясо риби та курка підтримуватимуть структуру зубів завдяки інтенсивному вмісту фосфору. Після завершення формування зубів у роті слід уникати кислотних напоїв, які можуть пошкодити структуру емалі зубів, а у разі споживання - використовувати соломинку. Інтенсивна кислота викликає ерозію зубної емалі. Продукти, що містять інтенсивні вуглеводи, підвищують схильність до руйнування зубів.
Першим залиште коментар