У період пандемії діти не могли отримувати особисту освіту в школі. У цей період навчання в основному здійснювалося дистанційно. Хоча деякі діти вважають дистанційну освіту корисною, інші дуже нудьгують з цією формою навчання. Хоча вони тривалий час намагалися зберегти дистанційне навчання, але з нового періоду вони зможуть відвідувати свої школи. Хоча деяким учням у цей період може бути комфортно, деякі учні та батьки, природно, можуть хвилюватися. Moodist Psychiatry and Neurology Hospital Hospital Дитячий підліток -психіатр Досвід. Доктор. Румейса Алака сказав вам це.
Поясніть важливість правил
У період пандемії слід дотримуватися кількох важливих правил. Ви, батьки, відіграєте велику роль у безпечному навчальному житті вашої дитини. Поговоріть зі своєю дитиною, щоб вона чи вона дотримувалися тих самих правил, які ви практикуєте вдома в школі. Наприклад, поясніть йому гарною мовою важливість і мету миття рук до і після їжі в школі. Поясніть, що вона не повинна ділитися зі своїми друзями фізичними предметами, такими як олівці, гумки та іграшки. Ви можете навчити свою дитину, як весело вітати своїх друзів замість фізичного рукостискання або обіймів.
Ще одна важлива річ, на яку варто звернути увагу, - це носіння маски. Ви повинні навчити свою дитину не знімати маску в класі, туалеті або подібних закритих місцях, а також коли потрібно поновлювати маску. Оскільки пандемія триває вже тривалий час, багато дітей тепер знають, де і як носити маску. Однак, оскільки час, проведений у школі, тривалий, слухати урок із маскою може бути важко. Скажіть дитині, що вона повинна дотримуватися маски та дистанції в класі. Ви також можете сказати, що вони можуть зняти маски, щоб розслабитися, тримаючись на відстані на відкритих майданчиках, таких як шкільний сад. Таким чином вони обидва розслабляються протягом дня і не потрапляють у суворе правило.
Інше питання - запобіжні заходи, які можна вжити для запобігання передачі повітряно -крапельним шляхом. Ці запобіжні заходи полягають у тому, щоб накривати рот і ніс серветкою під час чхання або кашлю. Щоб запобігти зараженню, важливо чхати і кашляти в лікоть, коли тканини немає або в надзвичайних ситуаціях. Якщо ви навчите своїх простих, але ефективних методів своїх дітей, то і оточуючі їх люди, і вони самі будуть сильно захищені від хвороби.
Важливість харчування та сну величезна
Здорове харчування та повноцінний сон дуже важливі як для Covid-19, так і для багатьох інших захворювань. Хоча це залежить від віку, діти середнього та старшого шкільного віку потребують 8-12 годин сну. Така ситуація становить від 9 до 13 годин у дітей молодшого шкільного та дошкільного віку. Сон не слід вимірювати лише тривалістю. Якісний сон, тобто гігієна сну, дуже важлива. Необхідно припинити вживання важкої і жирної їжі принаймні за 4-6 годин до сну. Надмірне вживання рідини перед сном може порушити сон, тому слід уникати споживання рідини. У той же час не слід вживати напої, що містять кофеїн, такі як кава та чай, оскільки вони ускладнюють сон. Нещодавнє збільшення використання телефону, планшета та комп’ютера може суттєво вплинути на сон. Відмова від використання електронних пристроїв за кілька годин до сну може зробити сон більш ефективним.
Не змушуйте себе відчувати себе обов'язковим, будьте з вами
Діти можуть не захотіти ходити до школи, тому що вони звикли до дистанційної освіти в цей період, або діти, які тільки почали навчання, можуть відчувати страх і тривогу, оскільки не знають шкільного середовища. І початок школи, і пандемія можуть ускладнити процес відвідування школи. Не проектуйте свою тривогу на своїх дітей. Скажіть йому, що немає чого боятися, якщо він дотримуватиметься правил. Не ігноруйте турботи дитини, вислухайте її і постарайтеся зрозуміти. Він або вона можуть ще деякий час відчувати тривогу та страх після початку школи. Ви можете подолати її тривогу, пояснивши їй ситуацію приємною та милою мовою та вислухавши її.
Першим залиште коментар