Зазначаючи, що нам необхідно додати спорт до нашого життя для здорового життя, експерти наголошують, що енергію та мінерали, втрачені після вправ, можна відновити, випивши склянку фруктового соку.
Під час занять спортом наше тіло витрачає набагато більше енергії, ніж зазвичай. Експерти, які заявили, що певна кількість мінералів виводиться з організму з потом у результаті вправ; Він рекомендує вживати склянку фруктового соку після занять спортом, щоб замінити втрачену енергію, рідину та мінерали та зменшити біль у м’язах.
Факультет медичних наук Університету Нуха Начі Язгана Кафедра харчування та дієтології проф. Доктор. Нериман Інанч сказав: «Фруктові соки не тільки задовольняють потреби організму в рідині, але й допомагають виконувати життєдіяльність клітин та функції організму за допомогою антиоксидантів та мінералів, які вони містять. У той же час природні цукри з самих фруктів у фруктових соках допомагають підтримувати організм у формі завдяки енергії, яку вони дають ». він сказав.
Зазначаючи, що овочі та фрукти є одними з джерел калію, який є важливим елементом харчування для тренажерів та спортсменів, Інанч сказав: "Особливо влітку склянка фруктового соку допомагає відновити рідину та мінерали, втрачені після тренування".
Першим залиште коментар