Якщо ваша дитина часто прокидається вночі без будь -яких переживань і потреб і знову відчуває проблеми зі сном, можливо, у нього будуть проблеми зі сном. Спеціаліст з дошки сну Yataş, консультант зі сну 0-4 років Пінар Сібірський ділиться порадами щодо подолання цієї проблеми у немовлят з батьками.
Всупереч тому, що очікується, діти, які пережили період новонародженості, насправді можуть довго спати вночі без перерв. На жаль, це звучить як неможлива мрія для багатьох батьків. Спеціаліст з дошки сну Yataş, вік 0-4 років Консультант зі сну Пінар Сібірський підкреслює, що дитина, яка пережила період новонародженості, багато разів прокидається протягом ночі і не може самостійно лягати спати, навіть якщо у нього немає потреби чи лиха, бути ознакою того, що у дитини проблеми зі сном. Сибірський так узагальнює основні причини, по яких сон немовлят переривається: «Неправильні асоціації сну є найважливішою причиною проблем зі сном у немовлят. Якщо ви качаєте дитину спати, це означає, що ваша дитина асоціює розгойдування зі сном. Тому його потрібно качати до сну. З цієї причини його все ще потрібно струсити, щоб продовжувати спати щоразу, коли він прокидається вночі. Те ж саме стосується немовлят, які сплять, смоктавши, обіймаючись або навіть притискаючись до свого ліжечка ».
Втомився малюк важко заснути
Сібірський сказав, що надмірна втома і запізнення лягають спати - це друга за важливістю причина проблем зі сном у немовлят. Сібірський пояснює, що тіло немовляти, яке не спить довше, ніж він може витримати, виділяє гормон стресу і каже, що з дією цього гормону в організмі дитини дуже важко заснути і прокинутися. часто вночі. Сібірський каже: «Одна з причин, чому немовлята плачуть, коли їх кладуть спати,-це те, що у них не вистачає часу на свої звички перед сном, і дитина недостатньо підготовлена до сну»,-каже Сібірський.
Малюк, який навчився спати без підтримки, може самостійно повернутися до сну
Спеціаліст з дошки сну Yataş Пінар Сібірський нагадує, що фактори, які негативно впливають на сон немовлят, можна усунути, додавши трохи турботи і терпіння, а малюкам можна забезпечити набагато довші години безперервного сну протягом ночі. Сібірський пояснює, що для цього, перш за все, необхідно навчити дитину спати без підтримки в своєму ліжку, і продовжує свої слова так: «Навіть якщо ваша дитина прокидається вночі, коли навчиться спати без підтримки, якщо вона у нього немає проблем чи потреб, він може встигнути заснути без підтримки. Основа цієї навички базується на тому, що дитина навчилася заспокоюватися в ліжку. Немовлята, які звикли спати з різними опорами, протестують проти цієї зміни, плачучи, коли вперше лежать неспані. У цей момент дуже важливо, щоб батьки були з немовлям і додавали йому впевненості. Найчутливіший момент - бути обережним, щоб не викликати втрати впевненості у дитини під час тренування під час сну ».
Перед кожним сном виконуйте процедури, відповідні віку дитини.
Сібірський заявив, що батьки повинні класти своїх немовлят спати в потрібний час, знаючи час, коли вони можуть не спати для свого віку, і їм буде зручно спати. Всупереч поширеній думці, немовлята, які перевтомилися або пізно лягають спати, не сплять краще вночі, засинають плачучи і прокидаються вночі частіше. Крім того, розпорядок дня нашої дитини протягом дня та перед сном дозволяє йому бачити наперед і готуватися до сну, оскільки поняття часу немає. Якщо ми втішаємо нашу дитину, застосовуючи процедури, відповідні його віку перед кожним сном, його перехід до сну стане набагато легшим. Увімкнути музику перед сном, подивитися у вікно, щоб побажати міцного сну тваринам і сонце/місяць надворі, закрити завісу, почитати книгу та легкий танець перед сном, може стати гарною рутиною перед сном. Наприкінці процедури важливо, щоб ваша дитина лежав неспаний, навіть якщо він спить.
Першим залиште коментар