Зі святковими та літніми канікулами відпочивальники почали їхати. Експерти, які попереджають тих, хто вирушить у далекі подорожі, наголошують, що недостатній сон спричинить недостатню увагу під час руху. Дослідження показують, що щороку через втомлену та безсонну їзду трапляється близько 100 тисяч аварій та 1500 смертей. Щодо цього, Асоціація сну заявляє, що 6-8 годин сну перед вильотом зменшать ризик нещасних випадків.
У цьому контексті генеральний директор İşbir Bedding Ахмет Токері зазначив, що проблеми зі сном, що виникають під час пандемії, все ще тривають, і заявив, що якісний сон перед відпусткою буде важливішим для тривалих подорожей.
Викликає труднощі з концентрацією уваги
Дослідження також показують, що втомлене та безсонне водіння є одним з найнебезпечніших та найважливіших видів ДТП, так само як і водіння в нетверезому стані.
Вказуючи на те, що сон прокладає шлях до тілесного відпочинку, Токері сказав: «Якість сну має велике значення для того, щоб почати придатний день. Якщо ви не висипаєтеся добре, люди вдень стикаються з певними проблемами. Недосипання та хронічне безсоння; Це може спричинити негативні наслідки, такі як відсутність уваги, труднощі з концентрацією уваги, погана працездатність, високий кров'яний тиск та дратівливість, що знизить якість вашого життя протягом дня. Крім того, хоча це негативно впливає на ефективність руху, воно також призводить до серйозних аварій.
17.1% дорожньо-транспортних пригод трапляються через відсутність сну.
Токері сказав: «Переглядаючи дані, оприлюднені на цю тему, аварії через безсоння становлять 17.1% усіх дорожньо-транспортних пригод. На даний момент вибір ліжка має велике значення для якості сну людини. Такі фактори, як непридатність для людини та відсутність достатніх розмірів, є одними з основних причин, що негативно впливають на якість сну. Якщо ми думаємо, що третина нашого життя проводиться уві сні; Якісний та здоровий сон необхідний не тільки для тривалих подорожей, але й для уникнення проблем зі сном протягом дня. Крім того, тривале перебування за кермом призводить до таких проблем, як біль і судоми в області голови, шиї та попереку. Для запобігання подібним проблемам використання опорних подушок має велике значення ».
Першим залиште коментар