Для діабетиків дуже важливо дотримуватися здорового харчування. Нагадуючи, що збалансоване споживання фруктів має важливе значення для здорового харчування, спеціаліст з охорони здоров’я та дієти Анадолу Туба Орнек зазначила: «Той факт, що вуглеводи, які ми вживаємо щодня, є складним і щоденна енергія не перевищує 40-50, справедлива для тих, хто не має особливого стану.
Для діабетиків дуже важливо дотримуватися здорового харчування. Нагадуючи, що збалансоване споживання фруктів має важливе значення для здорового харчування, спеціаліст з охорони здоров’я та дієти Анадолу Туба Орнек зазначила: «Той факт, що вуглеводи, які ми вживаємо щодня, є складним і щоденна енергія не перевищує 40-50, справедлива для тих, хто не має особливого стану. Це ще важливіше для діабетиків. Тому фрукти, які, як ми знаємо, є джерелом здорових вуглеводів, також слід зберігати певними порціями. Немає фруктів, які ми можемо їсти стільки, скільки хочемо ", - сказав він.
Вказуючи на те, що вживання винограду, інжиру, бананів, динь, кавунів та сухофруктів, що мають високий глікемічний індекс, тобто може швидко змінювати значення цукру в крові, може бути незручним для деяких людей, Анадолу Центр охорони здоров’я Харчування та дієта Спеціаліст Туба Орнек сказав: Фрукти, що вживаються під час їжі, допомагають збалансувати рівень цукру в крові. Закуску можна зробити з фруктами через 2–2,5 години після основного прийому їжі.
Порції повинні визначатися індивідуально дієтологом.
Зазначивши, що порції повинні визначати дієтолог відповідно до потреб людини та курсу цукру в крові, спеціаліст з питань харчування та дієти Туба Ернек сказала: «Сік фруктів ще не готовий, його можна вживати свіжовичавленим. Однак, оскільки він очищений від м’якоті, його глікемічний індекс збільшується. Тому було б вигідніше споживати не більше 100 мл у вигляді закуски у вигляді смузі разом з його м’якоттю ».
Першим залиште коментар