З пандемією Covid-19 соціальне здоров’я стало найважливішим питанням 21 століття. Що стосується здоров’я, то перше, що спадає на думку - це рак, який є однією з найбільш уникнутих хвороб. Внесення необхідних змін у спосіб життя для боротьби з раковою хворобою, поширеність якої з кожним днем зростає у суспільстві, показано як найважливіші фактори для прийняття здорового харчування та активного життя.
Доцент кафедри медичної онкології в лікарні Меморіал Бахчелієвлер. Лікар. Теоман Янмаз зробив важливі попередження, давши інформацію про типи раку та методи профілактики до «Тижня раку 1-7 квітня».
Слідкуйте за цими типами раку!
У світі і в нашій країні з грудьми, в той час як рак легенів є найпоширенішим видом в Туреччині, в останні роки спостерігається збільшення раку товстої кишки. Основною причиною збільшення раку товстої кишки є зміна нашого раціону. Оскільки цей тип раку тісно пов’язаний з їжею, яку ми споживаємо, та умовами приготування. Збільшення звичок швидкого харчування, менше споживання страв з горщиків та вибір обробленої та жирної їжі змушують щороку все більше людей заражатися раком товстої кишки.
Ожиріння - важливий фактор!
Ожиріння відіграє важливу роль при багатьох видах раку, особливо при раку молочної залози та товстої кишки. Рак частіше зустрічається у пацієнтів із ожирінням. Вважається, що рак у цих людей викликаний резистентністю до інсуліну. Крім того, збільшення ваги людей, які переживають рак, збільшує ризик рецидивів багатьох видів раку, особливо раку молочної залози. З цієї причини пацієнти з ожирінням повинні подбати про схуднення, а особи з нормальним індексом маси тіла - про підтримку ідеальної ваги.
Змінивши спосіб життя, ми можемо уникнути кожного третього раку.
За даними минулорічної світової статистики раку; У той час як кожен п’ятий чоловік хворіє на рак протягом усього життя, 5 із 8 чоловіків та 11 з 1 жінок помирають через рак. Хоча захворюваність на рак швидко зростає у світі та в нашій країні, важливу роль у цій картині, крім генетичних, відіграють фактори зовнішнього середовища. Однак можна попередити третину ракових захворювань із загальними змінами способу життя.
14 порад щодо профілактики раку
- Харчуйтесь здоровою та збалансованою дієтою, дотримуйтесь запобіжних заходів проти ожиріння.
- Якщо ви палите, обов’язково киньте палити і не будьте пасивним курцем.
- Не вживайте алкоголь, обмежте його вживання.
- Залишайтеся активними і регулярно займайтесь протягом дня.
- Зробіть свої спеціальні вакцини проти деяких видів раку.
- Уникайте деяких косметичних засобів, які можуть бути канцерогенними
- Використовуйте натуральні продукти для чищення та особистого догляду
- По можливості виходьте на свіже повітря
- Тримайте дистанцію від своїх електронних пристроїв
- Подбайте про управління стресом
- Зверніть увагу на якість сну.
- Скористайтеся сонцем.
- Зверніть увагу на деякі симптоми у вашому організмі.
- Зробіть свої планові перевірки.
Чому важливі регулярні огляди здоров’я?
Людина повинна подбати про захист свого здоров’я, ще не стикаючись із захворюваннями. Тут виділяються регулярні огляди здоров’я. Дорослі повинні ходити до лікарського контролю раз на рік з 30-35 років. Таким чином можна захистити особливо від раку, але виявлення поточної картини до появи симптомів інших захворювань також збільшує рівень успішності лікування в майбутньому. Таким чином, хворобам, які помічають рано, можна запобігти перетворенню на серйозні проблеми. Кожному може бути рятівним життя - звернутися до свого сімейного лікаря чи лікаря-спеціаліста та пройти певні тести.
Не нехтуйте скринінговими тестами на рак
Спостерігається, що це захворювання розвивається приблизно у 80-85% пацієнтів, які звернулись до нашого центру, хоча жодного хворого на рак сім'ї немає. Виходячи з цього факту, той факт, що в сім’ї людини немає раку, не означає, що він або вона не захворіє цією хворобою. Скринінгові тести дуже важливі для ранньої діагностики, що надзвичайно важливо з точки зору якості життя та виживання при раку. Слід бути більш чуйним щодо деяких поширених видів раку. Наприклад, жінки повинні мати мамографію та огляди лікаря на рак молочної залози з 40 років. Рекомендується не порушувати гінекологічний контроль. Колоноскопія або інші обстеження необхідні як жінкам, так і чоловікам, починаючи з вікового віку 45-50 років з точки зору раку товстої кишки. Чоловікам важливо регулярно відвідувати уролога проти раку простати з 50 років. Пацієнтам із ризиком раку легенів, особливо тим, хто в анамнезі курить, слід робити КТ у низьких дозах з 55 років. Якщо врахувати все це, можливо, багато ракових захворювань можуть бути діагностовані на ранніх термінах і ризик усунути. Іншими словами, для таких типів, як рак молочної залози, легенів, товстої кишки, передміхурової залози, коли ці захворювання виявляються на ранній стадії, дивлячись на дані минулого року, приблизно половина всіх видів раку буде виявлена та лікувана на ранній стадії.
Хворі на рак повинні мати вакцини Covid
Останнім часом однією з найбільш обговорюваних питань є ті, на які пацієнтам, хворим на рак, слід звертати увагу під час пандемічного процесу. Оскільки імунна система хворих на рак слабша і неадекватна, ніж інші люди, можливо, вони хворіють на більший вплив. У зв’язку з цим подвійну увагу слід приділяти масці, відстані та гігієнічним заходам. Оскільки ураження легенів, що може бути помітно особливо завдяки Covid-19, може погіршити стан деяких пацієнтів, пацієнти з раком надають пріоритет у вакцинах Covid-19. Хворі на рак повинні неодмінно робити щеплення та дбати про захист здоров'я як себе, так і оточуючих.
Першим залиште коментар