Для того, щоб бути здоровим і залишатися здоровим, одним із найнеобхідніших і найважливіших видів діяльності для всіх нас від 7 до 70 є заняття спортом. Ну який спорт у якому віці? На це запитання відповідає асистент Айшенур Курт із університету спорту ім.
Потрібно прищеплювати спортивну обізнаність у сім’ях та дітях
'' Спорт є важливим поняттям не тільки для фізичного здоров'я, а й для цілісного розвитку здоров'я. Діти, які займаються спортом, розвивають свій досвід, творчі здібності та здобувають почуття відповідальності. Це також сприяє саморозвитку, здобуваючи соціальну поведінку, таку як допомога та співпраця, виявляючи повагу до друзів, сім'ї та оточуючих людей. Але сьогодні, до періоду спеціалізації у спорті, основна увага приділяється діяльності, яка має амбіцію зайняти місце спортивних занять, якими діти повинні займатися із задоволенням та розвагами і які шкодять їхньому розвитку внаслідок перевантаження. У цей момент необхідно прищепити виховання рухів та спортивну обізнаність, що слід робити усвідомлено, особливо в дошкільний період, сім’ям та дітям. В іншому випадку це призведе до того, що дитина відійде від спортивної галузі та скоро закінчить спортивне життя в результаті ранньої спеціалізації у цій галузі ''.
Фізичними навантаженнями слід займатися у будь-якому віці.
Говорячи, що діти повинні займатися фізичними навантаженнями у будь-якому віці, а не в певному віковому діапазоні, Айшенур Курт сказав: «Звичка до фізичної активності, набута особливо у дітей дошкільного віку, відображається на підлітковому періоді та на пізніх етапах життя. До 0-6 років метою фізичної компетентності є вивчення основних рухів та їх зв’язок у грі. На цьому етапі здійснюються фізичні навантаження дітей; функції мозку, грубі моторики, емоційний та соціальний розвиток, розвиток самооцінки, зниження стресу, розвиток сили кісток та м’язів та забезпечення правильної постави, розвиток рухових властивостей (гнучкість, сила, витривалість, координація та швидкість) і, отже, полегшити доступ до відповідних видів спорту.
Підготувати маленьких дітей до занять спортом з фізичними навантаженнями
Зазначивши, що дітям у віці від 2 до 7 років, де набуваються базові навички, цікаво виявляти свої таланти, асистент кафедри відпочинку Відділу спортивних наук Стамбульського університету Айшенур Курт продовжував наступне: Процес підготовки до спорту повинен здійснюватися за допомогою підготовлених заходів у формі гри з основними рухами, такими як удар м’ячем, лазіння, плавання, танці, їзда на велосипеді. Коли ми замислюємось над стадіями розвитку, руховий рух та рівень стабільності 2-річної дитини перебувають у початковій фазі. Коли контроль та ритмічна координація покращуються у віці 3-4 років, він починає займатися діяльністю, яку хоче робити в більш контрольованому та доречному порядку. Коли вони досягають 5-6 років, вони досягають стадії зрілості завдяки базовій руховій підготовці. Починаючи з шести років, діти можуть тренуватися у певному виді спорту відповідно до стадій спеціалізації. У цьому контексті прийнято вважати правильний момент, коли діти цієї вікової групи досягають певного фізичного та розумового розвитку з метою вивчення певного виду спорту та набуття техніки.
Якщо дитина не виконує основні рухи, такі як біг, метання, стрибки та лазіння в дошкільний період, не можна очікувати, що діти зможуть займатися індивідуальними та командними видами спорту, як очікувалося ''.
Почніть дитину відвідувати відповідні основні спортивні галузі в дошкільний період
Виходячи з основного періоду рухів та навичок, основними спортивними галузями, придатними в дошкільний період, є плавання, легка атлетика, загальна гімнастика та танці. Починаючи з філій, починаючи з базових освітніх навичок; Доречним буде починати плавання, гімнастику та легку атлетику з 3-х років, танці з 4-х років, заняття спортом з ракетки з 6-ти років та командні види спорту з 7 років і пізніше.
Нехай ваша дитина вирішить питання спортивної галузі
Сказавши, що найважливіший момент, про який не слід забувати, слід залишити дитині вибрати спортивну галузь, яку слід обрати, Курт закінчив свої слова наступним чином: «Це повинна бути галузь, в якій дитина почувається щасливою, насолоджується і розважається під час базової освіти. На цьому етапі батьки та тренери-експерти повинні спостерігати за дитиною та керувати нею відповідно до свого розвитку. Придатність дітей до спортивної галузі можна визначити в рамках діяльності. На етапі відбору антропометричні характеристики дитини (зріст, вага, будова тіла), моторичні (сила, швидкість, рівновага, гнучкість, витривалість і швидкість) характеристики, особливості сприйняття та аналізу повинні проводитись експертами, враховуючи психічні, соціальні та психологічні фактори '.
Першим залиште коментар