Дуже важливо, щоб студенти, які продовжують навчання наприкінці семестрової перерви, мали здоровий раціон харчування у цей період.
Наголошуючи на важливості сніданку для ослабленої імунної системи протягом зимових місяців, експерти підкреслюють, що молоко, багате кальцієм та мінералами, не повинно бракувати у сніданку та закусках, щоб діти могли енергійно працювати та зміцнювати свій імунітет.
Молоко, яке має дуже високу харчову цінність, відіграє дуже важливу роль для психічного та фізичного розвитку дітей. Наголошуючи на тому, що студенти, які проводять час переважно вдома внаслідок пандемії, повинні вживати достатню кількість молока для зміцнення імунної системи та захисту від хвороб у зимові місяці, експерти стверджують, що протягом дня потрібно пити дві склянки молока, щоб підвищити опірність організму та здорове харчування.
Університет Нух Начі Язган, факультет наук про здоров’я, завідувач кафедри харчування та дієтології, проф. Доктор. Неріман Інанч заявив, що 2 склянки молока на день мають велике значення для розвитку інтелекту та, як доведено, підвищують успішність у школі. віра; «Щоб мати повноцінне та збалансоване харчування, ми повинні споживати кожну групу продуктів. Серед груп харчових продуктів, що складаються з молока, м’яса, зерна, фруктів, овочів, жиру та цукру, лише молоко містить вуглеводи, білки та жири, які є ефективними у формуванні енергії. Окрім забезпечення енергією, молоко також важливо для імунної системи. У той час як спостерігається збільшення інфекцій верхніх дихальних шляхів внаслідок ослаблення імунної системи зі зміною пір року, споживання молока, яке містить понад 40 поживних речовин, відіграє важливу роль у профілактиці таких захворювань, як грип, застуда та фарингіт. Регулярне вживання двох склянок молока щодня також може задовольнити всі щоденні потреби дітей у мінералах. «Тому діти, які добре харчуються, мають вищу успішність у школі, ніж ті, хто харчується неправильно і незбалансовано», – сказав він.
Першим залиште коментар