На жаль, у суспільстві існує важлива помилкова думка про вітаміни та мінерали, і всі члени сім'ї можуть використовувати придбану вітамінну добавку.
Фармацевт Айшен Дінсер підкреслила, що потреби у вітамінах та мінералах у дітей, підлітків, дорослих та людей похилого віку різні, і ця ситуація також змінюється залежно від статі, і нагадує, що мультивітаміни, пристосовані до віку, статі та потреби, слід використовувати під час прийому вітаміну та мінеральна опора.
Регулярне і правильне харчування має велике значення для нашого здоров’я, але дуже мало хто з нас може це робити. З цієї причини ми не можемо задовольнити щоденні потреби у вітамінах та мінералах. Нестача вітамінів та мінералів може спричинити втому, занепад сил, проблеми з фокусом, м’язові спазми, а також серйозні проблеми зі здоров’ям. Підкреслюючи, що щоденні потреби у вітамінах та мінеральних речовинах повинні бути задоволені полівітамінами, фармацевт Айшен Дінчер каже: "Ця рекомендація щодо вітамінних мінералів повинна відповідати статі, віку та потребі".
Заявляючи, що розуміння того, що одного вітаміну достатньо для всієї родини, є дуже неправильним, Pharm. Dincer нагадує нам, що якщо калорії, дієта та генетика у всіх різні, необхідні їм вітаміни не можуть бути однаковими. Звертаючи увагу на те, що діти, підлітки, дорослі та люди похилого віку також повинні приймати різні дози вітамінів, Pharm. Дінсер продовжує: «Подумайте про 5-річного хлопчика. Оскільки це в епоху розвитку, підтримка, яка йому потрібна, сильно відрізняється від вас. Коли одна і та ж дитина досягне 15-річного віку, їй будуть потрібні інші засоби підтримки, ніж 5-річна вітамінно-мінеральна добавка. З віком повинен змінюватися не тільки вміст полівітамінів, але і їх кількість. Ми також можемо навести приклад заліза на цю тему; Згідно з рекомендаціями щодо харчування, новонародженому потрібно 0.3 мг заліза, дитині 11 мг ... Коли ця дитина доросла жінка, кількість заліза становить 18 мг. У вагітних жінок цей показник може зрости до 27 мг. Отже, коли дитина та жінка вживають один і той же вітамін, їм неможливо задовольнити свої щоденні потреби. Тому вітаміни потрібно визначати відповідно до статі, віку та потреби ".
Першим залиште коментар